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体育锻炼对中学生压力应对方式的影响 　　中学生正处于青春期,特定的年龄特点使他们经受更多的身心变化与困惑。有调查表明80%以上的中学生承受着不同程度的心理压力的困扰,其困扰的主要诱因有考试、学业、个人前途、金钱、家庭以及人际关系等。青少年心理压力普遍增加的现象应当引起我们的高度重视,因此,如何正确处理中学生心理问题,化压力为动力便随之成为亟待解决的问题之一。在应对心理压力方面,体育锻炼本身就可以作为一种应对压力的方式,运用这种方式一方面可以转移情绪指向,另一方面也可以扩大社交途径以获得较多社会支持。体育锻炼作为现代人生活方式的调节者,不仅能使人在健身活动中体验到运动对身体形态、机能调节的良好功效,尤其还能让中学生在活动中互相交往,建立友谊,宣泄心理压力。 　　 　　一、问卷调查与不同程度体育锻炼的划分 　　 　　1.问卷调查 　　本研究是以南昌大学附属中学的学生为调查对象,以分层随机抽样方式,初一到高三的在校学生分别发放问卷共计175份,有效问卷共150份,有效率为88%,其中男生78份,女生72份。问卷共30个项目,分为问题解决、求助、退避、发泄、幻想和忍耐6个维度,应用社会科学软件包(SPSS10)进行统计分析。 　　2.不同程度的体育锻炼参与者的划分方法 　　(1)经常参加体育锻炼:除上体育课外,坚持每天一小时体育活动者;或每周锻炼三次以上,每次不少于30分