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关于提高大学生心理自救与互助能力探讨 　　摘要：社会的转型发展和大学生所处的年龄阶段，使大学生这一群体成为心理问题高发的群体。我们应以心理健康教育由简单化到精细化为目标将其落到实处，从本质上提升大学生心理素质，减少心理问题的发生率，逐步实现学生由心理自救到互助模式的跨越。 　　关键词：心理健康；自救；互助 　　中图分类号：G645 文献标识码：A 文章编号：1671―1580（2014）07―0017―02 　　当今社会，大学生心理健康问题频发的现象已引起社会各界的广泛重视，人们在享受现代社会带来的优越物质条件的同时更应注重大学生心理的发展。本课题主要对长春市5所普通高等院校进行了随机调查，并做了详细分析，我们发现各大高校对于大学生心理健康方面的教育存在不足，并做了进一步探讨。现将结果及对策做如下分析： 　　一、对象与方法 　　1.研究对象：针对长春市5所高校（长春理工大学、长春师范大学、长春中医药大学、长春工业大学、长春大学）不同专业的大一、大二、大三、大四年级学生进行调查。 　　2.研究方法：采用自拟调查问卷法对大学生进行心理健康方面的调查研究，本问卷涵盖了环境适应、社交状况、家庭经济状况、就业及网络使用心理等方面的内容。课题组成员分别到各所高校发放调查问卷，每所高校200份，总计1000份，收回有效调查问卷923份，有效率占92.3%。 　　二、结果 　　1.大学生环境适应情况：被调查的923名学生中，绝大多数同学能够很快适应大学的生活以及学习模式，适应期大概在半年左右，但是仍然有少部分同学表示适应大学生活需要超过一年甚至不能适应。在参与聚会活动的调查中，有一些同学表示不愿意参加一些文体活动以及公共聚会。因此可以看出，对于部分大学生来说，融入新的集体仍有障碍存在，这需要我们积极做出干预及引导。 　　2.大学生社交状况：调查结果显示，当与朋友出现矛盾时，基础年级（大一、大二）有52%的学生表示会采取主动和解的方式解决问题，部分同学甚至表示可能采取冷战的方式淡化矛盾。而高年级（大三、大四）学生则表现相对积极，有近61%的同学愿意主动和解。因此，年级以及社交经验也是影响大学生人际交往、沟通能力的重要因素。 　　3.大学生对专业及就业的认识：在调查的四个年级中，大部分同学对自己现在所学专业表示喜欢，但是仍然有一小部分同学不喜欢自己现在所学专业，其中喜欢目前所学专业的同学大部分是自己填报的志愿。因此，自己是否填报志愿也是影响大学生对专业产生兴趣的因素之一。但是，在学习过程中对专业的深入接触及认识也可以培养大学生对专业的兴趣。而在就业方面，自己填报志愿的同学大多数表示对就业充满希望。因此，家庭成员应给予支持，摒除强加思想给孩子的传统观念。 　　4.网络使用心理转换：高校设立的心理咨询室是服务于广大学生的机构，但是学生对学校资源的利用不足这一现象在我们的调查结果中充分显露出来。有近62%的学生不了解甚至不知道心理咨询室，很少有学生在遇到压力或心理问题时会去心理咨询室寻求帮助。而且我们发现大学生在网络使用方面大多只是打发时间、聊聊天或者结交一些朋友，对网络的使用不尽合理。基于此种情况，学校可以改变心理咨询室的设立形式，开设网上心理咨询中心[1]，引导大学生有效利用网络资源，让网络在大学生心理健康保健方面发挥积极作用。另外，在心理课程学习方面，有73%的学生会选择学习心理方面的课程，也有一部分学生不会选择该方面课程，但关于学习心理知识的动机，很多学生（64%）是为了赚取学分。由此看出，大学生心理自我救护及互助意识亟待提高。 　　三、讨论 　　1.丰富校园文化建设 　　构建良好的校园文化环境是建设和谐校园的基础工作之一，保持优雅的校园环境可以培养学生良好的心境。通过开展不同形式的校园文化活动既可以丰富大学生课余生活，又能让学生在活动中锻炼自己的意志品质，增强自信，提升人际交往能力。如开展形式多样的心理团体训练与心理情景剧表演等活动，使学生在创作剧本与参演过程中体验不同人物的角色，有助于学生提高自我认知。同时心理情景剧取材于生活，具有观赏性，易引起学生情感共鸣，引导大学生对心理健康的正视与重视。因此，我们应鼓励大学生积极参加文体及社会实践活动，使学生意识到大学是一个促进人全面健康发展的平台。 　　2.关爱有特殊困难的学生群体 　　大学生心理健康教育的最终目标是促进所有学生心理健康的发展，而不是狭义的代表性的心理健康，因此，加强关爱有特殊困难的学生[2]心理发展过程势在必行。辅导员作为与学生直接接触的辅导老师，应及时了解学生的思想动态以及家庭情况，对经济困难、家庭结构功能失调、身患疾病或残疾等心理问题的高危学生人群建立心理健康档案，及时跟踪了解，一旦出现心理问题及时进行个体化的心理干预，积极引导学生健康成长并