加难法与减难法完整法与分解法在初中跨栏教学中运用.docVIP

加难法与减难法完整法与分解法在初中跨栏教学中运用 　　摘要本文结合教学实际,提倡在该项目的教学当中大力开发、运用加难法与减难法、完整法与分解法,旨在给同行提供借鉴,为在学校体育教学当中更好的普及该项目尽自己微薄的力量。 　　关键词跨栏加难法减难法完整法分解法 　　中图分类号:G623.8文献标识码:A 　　 　　1 对相关概念的界定 　　1.1 加难法与减难法 　　加难法指在技术训练中,以高于专项要求的难度进行训练的方法。如在排球扣球技术训练中,加高隔网,从而增加了训练难度。这种方法常在优秀运动员训练中使用。 　　减难法指在技术训练中,以低于专项要求的难度进行训练的方法。如在跳远训练的踏跳练习中,以弹簧板代替踏跳板。此种方法常见于技术初学者。 　　1.2 完整法与分解法 　　完整法是指运动员从技术动作的开始姿势到结束姿势,完整地进行练习,从而掌握技术训练的方法。其优点在于一开始就使运动员建立完整的技术动作概念,不致影响动作的节奏和各部分之间的联系。此方法多用于学习简单的技术动作或不能分解的较复杂的技术动作。 　　分解法是指把完整技术动作按其基本环节,分成若干个相对独立的部分,使运动员分别进行练习的训练方法。此方法主要用于较复杂的技术及技能主导类表现难美性项群的成套技术动作练习中,在改进动作、提高动作质量时亦实用。 　　2 现阶段中学田径教学的理论基础 　　2.1 《体育与健康课程标准》(试行)的基本理念 　　新课标要求,在落实学校体育教学中,要注重“健康第一”的指导思想,面向全体学生,实施素质教育。因此,在田径类教学的跨栏教学中,学生的安全要得到充分的保护;要以人为本,尊重学生的个体差异,使每位学生都受益。 　　2.2 对新课标“淡化技术”的科学理解 　　传统的学校体育多以竞技体育为主导,往往忽视了锻炼体育、快乐体育、成功体育的作用。所以在此次教改中,专家要求在学校体育当中“淡化技术”,增强锻炼性、趣味性以及情感体验。很多中小学体育教师往往对此理解片面,认为“淡化技术”就是不要技术,只要学生高兴,玩的出汗就行,这样的理解导致在现阶段中学田径教学中,像跨栏这样技术性很强的运动项目往往无法开展。因此笔者认为有必要澄清“淡化技术”的真正含义;是指在教授体育技术时,教师要降低要求与难度,让每位学生都能学会,体验到成功的喜悦,努力培养参加锻炼的兴趣,为终生体育服务。 　　2.3 新课标的五个领域目标 　　运动参与和运动技能学习(运动维度),身体健康、心理健康及社会适应(健康维度)是新课标的五个领域目标;学校体育课要体现“健康第一”,实现健康维度,必须以运动维度作为载体,特别是运动技能的学习。让学生参与跨栏运动,不但能使学生掌握一门技术,还能使速度、灵敏、柔韧等身体素质得到全面发展,可改善中枢神经系统对各肌群的控制和支配能力,能提高呼吸和血管系统功能以及培养勇敢、顽强、坚定、果断等意志品质和竞争意识。 　　宋尽贤、赖天德指出:“对于那些锻炼价值高,而娱乐性较差的内容,可以通过组织教法的改革来激发学生的学、练兴趣,而不是简单的弃之不用”。因此,我们不能放弃跨栏跑的教授,把加难法、减难法、完整法、分解法融入体育教学中,不但是在贯彻新课标的要求,也是在继承、改造传统体育项目。 　　3 实施策略分析 　　3.1 加难法与减难法在跨栏课中的运用 　　在中学田径跨栏教学当中,学生往往表现出怕栏、怕碰栏、怕摔交、怕受伤,故而学习兴趣不大、信心不足甚至有厌学的情绪等等;笔者大力提倡减难法教学,以适当降低难度,来提高学生的参与热情,获得成功的体验。 　　(1)降低栏架高度与缩短栏间距离。 　　(2)减少栏架个数。在竞技体育的跨栏比赛当中,一般都设置了10个栏架;在学校体育教学当中,由于器械缺乏,往往很难奏够10个栏;另一方面,学生面对10栏,也容易产生畏惧心理,所以笔者建议教学过程当中使用4到6个栏。 　　(3)改变栏架性质。由于跨栏教学的技术重点和难点是“跑”过栏,而不是“跳”过栏,但在实际教学时,总有一部分学生不能很快理解,因此在练习时往往技术变形或者发生危险,不利于正确动作的动力定型。这时,用一条橡皮筋或者干脆在跑道上画一条明显的标志线,能收到事半功倍的效果。因为,此时的每一位练习者,都不会有意顾及脚下的危险,注意力全部集中到了技术动作上,能容易找到正确动作的本体感觉。 　　(4)适度降低技术要求。跨栏技术相对来说比较复杂,例如:起点至第一栏要求做到“三个逐渐”和“三个要求”,即逐渐抬起上体,逐渐增加步长,逐渐发挥速度;要快即一起身快速登离起跑器,要准即每一步数步长稳定,要积极着地勿由于制动。由于教学时数有限,学生田径基础差,人数多,课程目标的健身性等,使得学生不可能像专业跨栏运动员一样,技艺超群