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太极拳练习对高尔夫初学者挥杆技能迁移影响研究 　　中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）01-000-01 　　摘 要 从外在的技术层次上面来看，太极拳的站姿与高尔夫的站姿相同，太极拳的桩功与高尔夫击球时的站姿也有着相同之处。从内在心理活动上看，打高尔夫需要冷静和淡定的心态来击球，而练习太极拳能够使心态放平缓，让人的心境能够不断的达到平衡状态。初学者一开始学习技能的速度比较慢，而且容易运动性受伤，所以缺乏活动和放松。高尔夫并没有一套完整的准备活动方法，太极拳练习是可以让人的四肢放松并且让身体达到一个预热的状态，作为高尔夫练习之前的准备活动，对高尔夫练习产生技能迁移的效果，这也是两种文化的交融之处。 　　关键词 高尔夫初学者 技能迁移 高尔夫挥杆 太极拳 　　运动心理学上把已有知识、技能、经验对新学技能的影响称为迁移。如果已有知识技能对新技能发生积极影响，能促进新技能的形成，就是正迁移;相反，若已掌握的知识技能对新技能的形成发生消极作用，妨碍新技能的形成，就是负迁移。从技能迁移的形成看，迁移又可分为纵向迁移和横向迁移，纵向迁移指学过的某种技能向更复杂、更特殊的技能转移，横向迁移则指基本的运动技能或竞技技能相互间的联系，特别是指通过学习某种运动技能而得到的能力怎样向同类或类似的技能迁移。 　　运动生理学的条件反射原理告诉我们，运动技能的形成，实际上是大脑皮层建立暂时性的神经联系的过程，学生掌握的运动技能越多，越牢固，在学习新的运动技能时，也就越易形成条件反射，促进新的技能的形成。因此，学生的运动技术基础越好的话，基本功就越扎实，产生正迁移效果的可能性就越大。 　　一、研究对象与研究方法 　　（一）研究对象 　　太极拳练习对高尔夫初学者挥杆技能迁移影响的研究。 　　（二）研究方法 　　文献资料法、实验对比。 　　二、研究结果与分析 　　（一）高尔夫挥杆迁移实验1 　　初学者共16人。实验组1组8人，学习站桩之后练习高尔夫站姿，练习太极拳云手之后练习高尔夫上杆下杆。对照组8人，直接练习高尔夫站姿和上杆下杆。在进行练习4次训练之后的对比，实验组与对照组的结果显示为表1。 　　 　　表1显示，实验组基本正确率为87.5%，表明先前学习的太极拳桩功对后继学习的高尔夫站姿发生了积极的影响，产生了迁移。而没有学习过桩功的对照组在进行站姿练习时基本正确率仅为50%，低于实验组。 　　（二）太极拳对高尔夫的迁移实验2 　　用实验1的实验组8人在4次训练之后继续进行11次训练，与对照组8人相对比。实验组学习并练习野马分鬃（练习1）之后学习高尔夫小挥杆。学习过程由教师提示，学生自己完成。双手体前抱球，双手上下手心相对于胸腹前似持一球，肘关节屈，以脊柱为轴转体90度，左手由下向上，右手由上向下，做顺时针圆运动180度，同时向右转体90°。再原路返回（练习2）。要诱导高尔夫的“上杆”以及“下杆”等的起始动作。太极拳练习之后再回到高尔夫做挥杆练习，观察挥杆技能的掌握和提高程度。与只直接学习和练习挥杆的对照组8人对比。 　　实验2表明，技能的学习是一种头脑的思考过程，也是一种身体的活动过程。仅仅在头脑中思考技能动作也能学会技能，而身体练习与心理练习都将会参与，要比只用1种练习学习的效果更好。练习2的正确率由练习1的37.5%提高到50%，对照组的正确率为12.5%。智力过程的参与，使学习者比在单单身体练习时能更全面、精确、深刻地理解技术，改正错误动作，巩固技能，使得不正确率由练习1的25%保持到25%，比对照组的50%也低，这一结果虽然和练习程度有关，也与学生已有经验的概括水平和认知结构影响两侧肢体相互迁移的效果有关系。实验1、实验2都表明，在学习技能的过程中有认识过程的参与，在两侧肢体相互迁移的过程中能够加强大脑思考的过程。一侧肢体先当“学生”，学习和掌握新的技能，再当“老师”教另一侧，学和教的相互转化，更能使学习者深刻地理解动作，准确、牢固地掌握技能，熟练程度提高。在初学时不足10%的学生不能正确掌握技能主要是学习和练习程度不够。 　　（三）太极拳对高尔夫运动损伤的防御 　　通过太极拳作为准备活动的练习之后，实验组的受伤几率明显小于对照组。一般体现在手腕关节，腰背处的疼痛。并且起到了放松身心的作用，这个能够影响初学者的心理状态，使初学者的让身体的各个部分放松，并且掌握了太极拳的沉肩坠肘的基本要求之后，在学习全挥杆的过程中，耸肩的情况明显降低，对挥杆的轨迹及效果有很大促进作用。 　　三、结论 　　客观存在的太极拳及其高尔夫间彼此联系的特点，决定了主体的已有技能在学习、形成新技能过程中所发生的迁移作用。因此，高尔夫教学中首先要按照运动技能迁移的原理，根据整个教材内容，在充分分析