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对篮球运动健身娱乐性功能探讨 　　[摘要]篮球运动的学科发展好似离普通的娱乐实践者越来越远。高难的技战术掌握及规则的不断修改失去了运动的娱乐健身性。本文采用文献资料法、逻辑分析法来研究篮球健身娱乐性的特点及意义，并提出发展篮球健身娱乐性功能的对策。旨在促进我国篮球运动多元化发展。 　　[关键词]篮球运动；健身娱乐性；功能 　　 　　1　我国篮球健身娱乐性发展的现状 　　 　　篮球运动自1895年传入中国，至今已有一百多年历史。它因为简易有趣的活动方便与吸引人们参与，从而达到愉悦身心、健身强体进而提高社会文明，充实人们业余文化生活的目的。这其中不可忽视的就是它的健身娱乐性功能，特别是对于推行《全民健身计划纲要》的今天，篮球的娱乐、健身功能越来越被大众所推崇。街头篮球、三^篮球的迅速发展就是―个最好的例证。从1995年广州首次举办的大规模的羊城晚报杯三人篮球挑战赛到现在，短短13年时间，队伍就从最开始的300支猛增到现在的将近2000支，全国各地三人篮球赛、街头篮球赛更是如火如茶的举行，像“阿迪达斯街头篮球挑战赛”、“锐步3+2篮球比赛”等，还有CCTV-5日益火爆的娱乐篮球大赛，更是让你时时刻刻感受到篮球的健身娱乐性功能正大放异彩。如今，健身娱乐性使篮球运动在全国范围内得到广泛的普及。随着社会和经济的发展，健康的娱乐活动已越来越成为人们的日常需要。篮球运动的健身娱乐性将吸引更多的爱好者参与其中，共享篮球运动给人们带来的乐趣。 　　 　　2　篮球健身娱乐性功能的作用 　　 　　2.1提高生命活力，满足多种需要。篮球的健身娱乐性功能包括了所有运动的基本特点，那就是健身作用。像需要参与者快速奔跑、突然起动、敏捷反应与力量的抗衡。经常参与运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮，并可促进心血管、呼吸消化器官功能增强，促进机体各系统的工作能力提高。篮球活动不仅涵盖了篮球运动基本的跑、跳、投等多种身体运动形式，而且运动强度可以自我调整，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力。而且各类不同的参与者都能在活动场上找到展示自我的方式，满足自己的不同层次的需求。 　　2.2促进心理健康，提高社会适应能力。在节奏紧张的现代社会中，个体生活与生命的绝大部分时间必须听任机械钟表式的指挥和摆布，现代社会的高效率和快节奏也限制了人们的相互交流与了解。只有在闲暇之中，每个社会成员可以自由地去安排生活与生命，篮球场就给人们提供了放松和交流的机遇。篮球的这种健身娱乐性功能能有效缓解工作压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神等良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理好个人与集体、竞争与合作的关系等。另外篮球运动富有极强的趣味性和观赏性。比赛时参与者娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、卓越的扣篮、出奇的封盖和默契的配合，再加上攻守交错、对抗变换的激烈场面，可令人赏心悦目，产生强烈的美感，都给参观者以精神上的满足。 　　2.3对创新能力的培养。篮球活动是一项创造性的活动，所有技、战术都既有原理和规格，又包含着个人的不同表现风格，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。而所有这一切，都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题，从而有效地提高创新能力。而体现篮球健身娱乐化能对创新能力有较好的培养的最好例子就是街头篮球的风行，街头篮球的自由风格可以使球员可以随心所欲地创造动作，没有框子随心所教，有着无边无际的创意，因此极大地培养了玩球者的想象力和创造力。 　　 　　3　篮球的健身娱乐化演变 　　 　　3.1规则简单化。1892年，篮球运动的发明者奈史密斯制定了13条比赛规则，现在已发展到58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。而作为篮球的另一个重要的功能，大众性与健身娱乐性，篮球规则又开始向简单化方向发展，把篮球作为健身，游戏，就可不必追求高难度，只要尊重篮球运动的基本原理，不必完全受国际篮球规则的约束。在长期的运动实践中，个人和集体的活动，1对1、3对3的“斗牛”，及全场对抗得以广泛地进行即是大众根据自身需要进行的自然选择。 　　3.2降低篮架高度。一般而言，高年级以下的学童甚少从事篮球运动，探究原因，是球太重与篮球架过高，以至于此阶段的儿童根本无法顺利地将球投入篮框内。球篮的