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对排球运动员发球心理问题探讨 　　摘 要:排球发球质量高低与心理素质的优差有极为密切的关系。一个质量高、威力大的发球不但可以直接得分,还可以破坏对方的一攻,进而破坏对方组织有效进攻战术的布局,以减轻本队的防守压力,为组织防反创造有利条件,不但给本队队员增长士气还可以给对方造成威胁。本文阐述了排球比赛中影响排球运动员发球的心理因素,并列出了提高发球心理素质的方法,目的在于为广大体育教师、教练员提供训练的参考依据,结合本队球员的心理特点,有计划、有系统、有目的、有针对性地对球员发球技术、身体素质和心理素质进行训练和培养。使球员形成良好的心理状态,以达到提高比赛发球成功率和攻击性的目的。 　　关键词:排球;发球;心理障碍 　　 　　发球是排球比赛的开始,也是进攻的开始,同时发球是排球比赛中惟一一项不需要同伴的进攻战术。一个质量高、威力大的发球不但可以直接得分,还可以破坏对方的一攻,进而破坏对方组织有效进攻战术的布局,以减轻本队的防守压力,为组织防反创造有利条件,给本队队员打鼓士气,给队方造成威胁。因此,研究发球方面的问题就越来越引起重视。造成发球失误的因素是多方面的,但其总体来说心理因素是重要方面。在排球教学或训练中,据调查,教师或运动员在训练中较为重视运动员的身体素质和发球技术的训练,而对心理素质训练重视不够。在比赛中,运动员面对对手、观众、裁判和场上复杂多变的情况,情绪波动大,容易导致发球技术变形,影响发球质量。因此,有必要潜心探讨比赛中运动员的发球心理,以便加强针对性的发球心理训练,达到提高比赛中发球成功率和攻击性的目的。 　　一、排球运动员发球时产生心理障碍的主要原因 　　排球比赛中影响发球成功率和攻击性的因素很多,其中心理是一个重要方面,虽然每个队员的身体条件不同,发球的气氛,心理,技术动作掌握等各不相同,但是发球的心理具有共同的特点,大致可把运动员产生的心理障碍的主要原因归纳为外部原因和内部原因。 　　1.外部原因 　　运动员在比分很接近时,如24:23等关键时刻;运动员在比分遥遥领先,过分放松时;比赛进入白热化状态,遇到对方发球失误时;连续发球得分,遇上对方暂停或换人时;有时某一队员发球特别(如跳发球),遇到观众大声喝彩时;同队有1～2轮发球失误,轮到自己发球时等。 　　2.内部原因 　　1)发球动机 　　动机是激励人活动的一种心理动因。动机和效果有密切的关系,一般情况下是一致的,但是由于比赛的实际情况 ,运动员的心理状态和心理发展水平并不一样,因此,动机和效果的关系并非成正比。 　　2)发球时情绪的影响 　　排球运动员的情绪变化比其它项目运动员的情绪变化更为迅速、强烈,每分钟几乎都要经历进攻与防守,主动与被动、兴奋与沮丧的转换,队员的情绪均会直接或间接地影响到发球技术的发挥。 　　3)焦虑 　　比赛中由于不能达到或不能克服障碍的威胁,以致自尊心和自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安,并带有恐惧的情绪状态发生。此时不仅会降低本身的运动表现,间接也会造成队友负面的影响。 　　4)注意力 　　比赛中若是产生分心的情形,则会造成防碍运动技能的正常发挥。过度担心刚才发生的事,或是将会发生的事以及害怕的事,都会使得选手不能专注在有效的线索和当下的运动表现。因此注意力不够专注,也是影响接发球失误的重要关键。 　　5)心理放松 　　排球选手在与弱队比赛或在比分暂时领先,往往容易产生轻敌的心理。其主要特别是注意力不够集中、精神力松懈、动作放松,因此发挥不出应有的技术水准。当遇到对手超出自己原来估计的水准,而进行顽强抵抗时,又会导致心理紧张动作失常,使得原有的技战术水准不能够完全的发挥,造成接发球无法到位或失误,二传不准、扣球不过网或出界等现象发生。 　　6)意志品质对发球的影响 　　激烈的排球比赛,体力消耗巨大,要求运动员必须具有良好的自控能力,优良的意志品质,否则会抑制不住自己的情绪导致发球失误。 　　7)自信心不足 　　由于失误一个球而产生信心动摇,以致自信心不足,害怕再次失误,因而出现躲球或让球现象,以致该接的不去接,不该接的又乱接,造成接发球的屡屡失误走样,形成恶性循环而不能自拔。 　　二、克服排球运动员发球的心理障碍的方法 　　1.对运动员的作风培养 　　教练员结合发球特点,向运动员讲授心理学知识,使他们认识到心理因素与运动成绩的密切关系,提高自信心,只有那些平时训练具备高度责任感、严于律己、态度认真的运动员,才能在发球时表现出良好的心理因素,发挥良好的竞技状态。无论场上形势如何变化,都能凭良好的自控能力减少发球失误。 　　2.对运动员的注意力的培养 　　培养运动员的注意力,提高自控能力,在比赛场上,精力易分散,所以,在训练发球时,有意造成紧张气氛,如