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我国青少年体质现状分析及对策 　　摘 要： 青少年的体质问题是人们一直关心的问题，随着人们生活水平的不断提高，青少年的一些形态指标如身高胸围都在增长的同时，身体素质以及整体的健康水平却在下降。本文就此做一简要的分析，并提出相关对策。关键词:青少年体质；现状；分析与对策?? 　　?オ? 　　体质是人体的健康水平和对外界的适应能力, 它既包括身高、体重等形体表现, 更体现人体的内质。良好的体质应较少疾病, 有旺盛的代谢能力、高度的适应能力以及高水准的生长发育, 可以使个体达到较高的机能水平。?? 　　 　　1、我国青少年体质的现状?? 　　 　　随着人们生活水平的不断提高和健康环境的日益改善,我国青少年的许多体质指标与过去相比有了较大幅度的提高, 其生长发育水平已大大超过世界平均增长速度。世界人口平均每10 年身高增长1 厘米, 体重增长0.15 千克。而我国城市男孩以每10 年平均身高增长3 厘米、体重增长3.14 公斤的速度发展。农村学生增长速度更快, 大大超过了日本青少年发展速度较快的10 年(20 世纪60～70 年代) 的增长速度。1999 年的资料表明, 我国中小学生身高的增长已大于肩宽、胸围等指标的增长, 形成瘦长型形体发育趋势。并且, 由于缺乏正确的体质观念和增强体质的科学方法, 在身高、体重迅速增长的同时, 部分青少年出现“比例失调”, 表现为“豆芽菜”和“小胖墩”的两种极端。全国中小学生近视率近四成, 其中高三学生近视率接近六成。?? 　　青少年物质生活的改善普遍超过了全社会经济增长的速度, 这是整个社会公认的一个事实, 但青少年的体质情况却远远滞后于物质生活改善的水平, 这个问题已由一般性的青少年问题演化为较为严重的社会问题, 受到社会各界的密切关注。近年来学生的体质与健康问题引起了社会的广泛关注,学生体质与健康状况下降已成为不争的事实。?? 　　 2004 年5 月30 日央视《新闻30 分》节目报道:资料显示,自1985 年以来,中国学生体质与健康状况连续18 年呈下降趋势,尤其是2000 年以来,6 岁到18 岁的学生中,肥胖生比例高达15%,一些学校的肥胖生比例甚至突破了30%。同时农村肥胖学生的比例也在上升。更令人担忧的是一些原本在中老年人身上才出现的如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等这些与肥胖相关的病症,近年来在青少年身上也较早地发生了,患病年龄提前了10～20 年。在教育部公布的2002 年学生体质与健康监测报告中指出,学生体质与健康存在的主要问题是体能部分指标继续呈下降趋势;反映肺功能的肺活量继续呈现下降趋势;超重及肥胖学生明显增多和学生视力不良检出率仍然居高不下。?? 　　另外我国少数贫困地区的青少年还普遍存在营养不良情况。目前我国学生营养不良普遍表现为营养缺乏和营养失衡同时存在。我国营养监测资料显示,贫困地区儿童营养不良率达20%～30% ,西部贫困地区甚至高达50%以上 ,直接影响了青少年体质、免疫力和学习能力;营养失衡则造成青少年肥胖,使高血压、心脏病、糖尿病、肿瘤等慢性病早发 。?? 　　目前我国青少年的心理问题也不容忽视，由于单亲家庭的不断增多，青少年学生的学习压力过大，以及学校社会对学生学习定位的偏差，青少年出现心理行为问题几率越来越大。?? 　　 　　2、增强我国青少年体质的对策?? 　　 　　2.1 加强锻炼，增强体质 ?? 　　体育是增强体质， 提高青少年健康水平的一种最积极、最有效的手段, 其作用是任何药物和疗法都无法取代的。如果青少年必要的体育活动和体育锻炼得不到保证, 由此产生的影响与损失则无法挽回。1995年国务院颁发的《全民健身计划纲要》第七条特别强调：全民健身计划以全国人民为实施对象，以青少年和儿童为重点。?? 　　1）要积极发展学校体育的功能，搞好学校体育工作，充分调动学生的体育运动积极性。这就要求我们不断探索体育教学方式，尊重学生的体育兴趣爱好，兴趣是体育运动的动力事实；以锻炼身体与增强体质为最终目标，在保证学生安全的情况下，不拘形式。?? 　　2）充分利用好现有的体育设施，并积极完善体育设施，尽力保证青少年的不同体育爱好都能得到满足，从而激励学生更多地锻炼身体。对于广大农村来说，由于条件较差，场地设施有限，整体上对青少年参加体育锻炼的认识不足，农村青少年的体育锻炼情况不容乐观。应加强对农村青少年已及整个农村地区的体育关爱。?? 　　3）充分做好体育健身宣传。让广大青少年切实了解到体育对自己健康的重要性，让他们自觉的进行身体锻炼。?? 　　4）以竞技体育带动大众体育的发展，合理利用青少年的心理特征，做好体育赛事宣传，发挥体育明星（如姚明、刘翔）的体育效应，激发青少年参加体育运动的激情。充分利用好2008年北京奥运会的