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心理素质与人格特征对乒乓球专业水平影响 　　摘 要 目前，乒乓球项目的发展与技术交流使得各国运动员专业水平趋同化越来越显著，乒乓球比赛不仅是体力与能力的竞争，同时也是心理素质与人格特质的挑战。本文着重分析了心理素质和人格特质的重要性以及其对乒乓球运动员专业水平的影响，并提出了相应的建议与解决措施。 　　关键词 乒乓球 心理素质 人格特质 运动员 　　中图分类号：G846 文献标识码：A 　　从1935年中华乒乓球协会在上海成立，到1919年后中国乒乓球赛事的快速发展，再到目前的国际领先水平，中国乒乓球运动经历了不断的探索与创新。作为中国的国球，乒乓球不仅是一项体育项目，更承载着国人的骄傲与期待。实质上，随着乒乓球运动的发展以及各国战术的交流，乒乓球运动员技术趋同化程度逐渐加深。同时，随着国际乒乓球比赛规则的修订，例如“大球”“无遮挡发球”等制度的改变，使得乒乓球的对抗性和战略性不断增强，因而对乒乓球运动员的心理素质和人格特质提出了新的要求和挑战。在现代乒乓球比赛中，比战术、身体素质对抗更重要的是心理素质的较量。美国某心理学家曾经这样评价初、中级运动员和高级运动员，他认为乒乓球运动员在技术水平达到一定程度后，其专业成绩80%取决于心理因素，而生物力学因素只占20%。因而，对于高水平运动员而言，心理素质是提高专业水平、取得良好成绩的关键，而良好的人格修养则是学习和积淀的基础。 　　1心理素质在乒乓球比赛中的重要性 　　乒乓球运动是一项对抗性强、技术难度大，对稳定性和爆发性要求较高的竞技运动项目，因而需要运动员有极强的适应能力和控制调节能力。在参赛双方技术水平大致相当的情况下，心理素质的好坏直接影响着最终的比赛结果。 　　人的心理状态反映了特定时间内的全部心理活动，是人在应激情况下对外界环境变化的正常反映，它不仅会受到客观环境的影响，同时也会受到主观情绪的制约。运动员在紧张的比赛过程中，如果不能控制自身的焦虑、紧张等情绪变化，保持稳定的心理反映，那么将直接影响后续的专业表现。从近年来的各大比赛来看，包括世乒赛、全运会甚至是奥运会，中国运动员压倒性的技术优势在逐渐弱化。各国运动员在训练和相互学习后，技术水平逐渐提高、技术差距也在不断缩短。在国际乒乓球比赛中，运动员之间的对抗性和胜负的偶然性都在不断加大。因而，心理素质在取得比赛主动权和发挥专业竞技水平上显得尤为重要。 　　王皓在2004年雅典奥运会男单决赛中以巨大比分惨败韩国运动员柳承敏，初出茅庐的日本运动员丹羽孝希在横滨世乒赛上战胜世界排名比自身高300多位的南美冠军，在这两次比赛中，技术优势反而成为了比赛的负担。思想上患得患失、心理上过度复杂化，反而会影响比赛的发挥。只有放下包袱、平稳心态，才能发挥自身的最佳水平。乒乓球比赛中，11分得赛制使得比赛节奏较快，胜负往往也只在一两分之间。心理素质的好坏直接影响着乒乓球运动员在比赛中技术、战术的发挥，因而可以说是比赛取胜的关键。 　　2影响乒乓球运动员专业水平的心理因素 　　运动员在乒乓球比赛中的专业发挥，不仅会受到气候、场地、裁判甚至是观众等外因的影响，同时也会受到心理素质和意志品德等内部因素的影响。其中，影响运动员在正式比赛中技术水平的主要心理因素包括过度紧张和焦虑、缺乏自信、患得患失等。 　　2.1过度紧张和焦虑 　　紧张实际上是人在外部压力刺激下产生的适应环境的情绪反应。紧张情绪可能是积极的，但也可能是不适宜的，这取决于个体的适应调节能力以及认知水平。紧张情绪不仅可能产生抑制效应，同时也可能产生过度的激化反应。实际上，很多心理学家都认为，紧张情绪的来源不是对手，而是运动员自身激发的。例如乒乓球运动员过度重视比赛结果或者人为深化对手的威胁都可能产生紧张情绪，进而造成自身的焦虑和恐慌。 　　紧张情绪实质上是极限条件下的一种应激反应，它会使得大脑皮层神经细胞的活动发生紊乱，从而导致行为上的失控。运动员在极度紧张和焦虑时，心跳会加快、视野会缩小、方位和距离直觉错乱，因而无法准确判断来球的方向和时间，同时容易产生疲劳感和注意力无法集中等问题。所以，在正规乒乓球比赛中，合理控制焦虑紧张的情绪，使运动员集中注意力，做出正确的动作反映对运动员的专业发挥有极大的影响。 　　2.2缺乏自信心 　　在影响运动员制胜的心理因素中，自信是极其重要的一项。在正式比赛中，自信心对运动员自身行为的选择、在困境中的坚持以及应激状态下的情绪反应有着直接的影响。因而，信息心得强弱与专业技术水平的高低也有着直接的联系。可以说，自信心是运动员成功的必要条件，它不仅仅是一种心理上的优势，同时也是运动员潜力发挥的催化剂，缺乏自信的乒乓球运动员很难在比赛中取得理想的成绩。 　　在比分相持或者比赛进入胶着期时，自信可以诱发运动员的积极情绪。乒乓球