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怎样培养篮球运动员防守快攻意识 　　【摘要】篮球运动诞生一个多世纪以来，作为一项世界范围内的竞技运动，深受人们的喜爱，成为各国人们文化娱乐、健身的重要内容。篮球运动是运用扎实、优美的个人技术或严密的整体的各种战术配合和特长组成总体攻守阵势，展开激烈精彩的控制球、投进球、守护篮板及在瞬间转换攻守，以求进球得分多而取胜的运动项目。本文阐明了在球赛中防守快攻的概念和意义，对球赛的重要性，并详细了介说明了防守快攻的训练方法。 　　【关键词】篮球运动员 防守快攻 培训 　　中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号： 　　前言 　　 防守快攻：能不能运用好快攻,关键在于是否及时发起。而是否能及时干扰对手发起的快攻,这都需要队员是否有很好的防守快攻思想意识、是否能把握住最好的防守时间等。所以,时机和技、战术的选取不合适,会极大降低防守快攻的行动功效,导致出现防守漏洞而被动挨打。这就需要队员有很好的防守快攻思想意识,把握住最好时机,提升防守快攻的成功率。现代篮球运动正朝着高速度、高空间、高技巧、快意识、快节奏的方向发展。众所周知, 快攻已成为当前国内外篮球队普遍采用的进攻战术, 在NBA 联赛中和CBA联赛中快攻反击已成为各队获球后首先使用的锐利武器, 快攻得分占总得分的比例越来越高。快攻成了比赛的关键, 谁能掌握转换速度, 把握住战机, 及时合理准确地运用技术, 组织快攻战术, 谁就能掌握竞赛的主动权。然而我们知道篮球是一项攻防结合的集体性竞技运动,有什么样的进攻方式, 就有什么样的克制方法。针对快攻的攻击性特点, 制定和运用适宜的防守快攻的方法,也是篮球运动发展所刻不容缓的。这就要求我们加强对篮球运动员的防守快攻意识的培养。 　　一、防守快攻的概念和意义 　　1、防守快攻是指在比赛中由进攻转为防守时, 运动员有组织地运用个人战术行动和几个人之间的协同配合,主动堵截对手, 积极抢、断球, 破坏对方的快攻战术, 力争遏制对手进攻速度, 稳定本方防守阵型的防守战术。现代篮球比赛速度不断加快, 努力提高防守技、战术质量和深入研究防守快攻战术显得愈加重要。防守快攻战术是一个有机的整体, 必须根据快攻攻势的展开, 有针对性地去防守, 力求延缓对方进攻的速度, 打乱进攻节奏, 推迟进攻攻击时间, 以利迅速组织阵地防守。防守快攻是篮球防守技、战术的重要组成部分, 是防守主动性和攻击性的具体表现, 也是队员防守能力和防守水平的表现。 　　2、防守快攻意识对比赛的影响 　　意识决定行动。要成功防守快攻首先要清楚, 快攻发动的配合是由传球(第1 传)和接应两个环节所构成。能否打成快攻,往往取决于能否及时发动。而能否及时破坏对方快攻的发动, 则取决于运动员是否有良好的防守快攻意识、能否把握住最佳的防守时机等。因此,时机与技、战术选择不当,将会直接影响防守快攻的行动效果,造成防守漏洞而处于被动的地位。这就要求运动员有良好的防守快攻意识, 掌握住时机的最佳结合点,提高防守快攻战术的成功率。可以说, 没有良好的防守意识, 想要完成防守快攻而达到破坏对方得分的目的, 是不可能实现的。所以, 防守快攻意识也是影响篮球比赛胜负的关键因素之一。 　　二、 防守快攻意识的培养 　　目前关于防守快攻意识的培养主要是通过对运动员主观能动性、观察判断能力、智力等方面进行训练加以提高。此外，更需要教练员在日常训练中把运动员在这方面的意识在训练中挖掘出来并给予强化，加强各种实战训练，不断学习、创新，找到更加完善的训练方法。 　　1、充分发挥运动员的主观能动性 　　教学与训练是双边活动，不仅要有教练员的积极性，还要有运动员的自觉性与主动性。运动员对待学习的态度，在一定程度上可以反映出学习训练的动机，影响学习训练的效果。只有对学习训练的目的意义有正确的认识，才会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性，才能克服各种困难,保证学习训练的顺利进行，使运动员尽快地掌握专业知识和快攻技术,积累经验,提高学习训练的效果,促进防守快攻意识发展。 　　2、 观察能力和分析判断能力是形成防守快攻意识的前提 　　观察能力是培养防守快攻意识的基本前提，因此必须重视观察习惯和观察能力的培养，提高用眼的余光观察的能力。另外一方面，比赛场上正确的行动来源于准确的判断，它是防守快攻意识的中心环节，也是意识行动的前提。只有判断准确才能指导其使用正确的防守技、战术。在训练中，应要求运动员首先清楚快攻技术、战术的特点及变化规律，针对快攻的基本环节，及时准确破坏对方快攻的发动，积极观察，准确判断进攻队员的行动意图，并及时做出反应，根据不同情况，采取不同的防守方法。 　　3、在技、战术训练中通过各种途径培养和提高运动员防守快攻意识 　　在基本技术训练中，不是孤立地训练基本技术，而是贯穿防守快