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新课程背景下体育教学中准备活动模式探讨 　　[摘要] 准备活动是体育教学中的一个重要组成部分，在其教育过程中起着非常重要的作用。在新课程背景下，笔者对体育教学中准备活动的作用、分类、模式及遵循的原则进行初步的探讨，从而为培养学生终身体育意识、健康意识奠定基础，提高体育与健康课教学质量，促进学生全面发展。 　　[关键词] 准备活动 分类 模式 原则 　　 　　《新课程标准》中的体育教育教学理念要求：“以人为本，坚持健康第一的指导思想，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识。”那么，如何在体育课中贯彻这一理念，已成为体育教育教学研究的新问题。笔者通过对教学实践研究，探索出体育课准备活动新模式，并能有效地贯彻《新课程标准》教育教学理念，奠定终身体育基础，在教学中有非常好的教学效果，并能促进学生全面、健康的发展。 　　（一）准备活动的作用及意义。 　　准备活动是体育教学中的一个重要组成部分，在教学过程中起着非常重要的作用：①提高体温，减少肌肉和韧带的粘滞性，增加弹性，从而减少关节摩擦力，增加关节灵活性，防止运动损伤。②可有效调动个内脏器官机能，适应体育课教学运动需要。③活跃课堂氛围，提高学生上课积极性。④发展学生身体素质，培养学生终身体育意识，形成良好的运动锻炼习惯。⑤安全教育作用。⑥若增加集体队列队形练习，还可培养学生集体主义观念和团结协作的组织纪律性，有益于德育素质教育。因此，在体育课教学中，必须重视体育教学中的准备活动练习，或将准备活动作为体育课教学的一个重要内容。 　　在以往的体育课中将体育课分为三个步骤：准备部分、基本部分、结束部分。这样划分不是太全面，新课标、新理念的应用体现不明显。在新课程标准要求下可将体育课划分为四个步骤：开始部分、准备活动、基本部分、结束部分。为此，将准备活动作为课的一个重要步骤非常有必要，它不但有益于终身体育意识的形成，养成良好的锻炼习惯，而且还能避免很多体育事故的发生。准备活动的时间每课时按45分钟计，一般在6－8分钟为宜，每课90分钟计，一般在15－25分钟为宜，具体的运动强度及负荷安排，应根据课的内容和学生的实际情况而定。 　　（二）准备活动的分类。 　　传统体育课将准备活动分为：一般性准备活动、专门性准备活动，通常有各种走跑练习、各种徒手或轻器械练习、集中注意练习、游戏及专门性的模仿练习、辅助练习等。这样的分类比较笼统，不能全面的贯彻新课程改革，落实新课程理念，更不能激发学生的学习兴趣，心理教育作用体现不明显，也不能从个体差异角度出发，确保每一个学生在体育课上受益。因此，依据教学实践和《新课程标准》中课程性质、理念及教学目标，可将准备活动分为以下五类： 　　1．综合性准备活动。综合性准备活动是根据课的内容及学生身体素质状况，合理科学安排准备活动内容，全面活动充分动员，用以适应多个课堂内容教学的综合性准备活动。它能使学生全面充分的活动开，调动身体储备，适应多项体育活动的需要，如多内容复习课、两个项目的教学课及自主性学习课等。 　　2．单项性准备活动。单项性准备活动是为了完成单项学习任务，适应单项教学要求，具有单项特征的准备活动。如：篮球、足球、武术、健美操、游泳等单项教学课，在活动中安排带有单项特色的基本技术、球操、简单的健美操动作练习等。 　　3．趣味性准备活动。趣味性准备活动是根据教学实际和学生学习情况，增加趣味性活动或趣味性动作的，带有趣味因素的准备活动。如：在准备活动的热身运动里增加游戏，在徒手操里增加健美操、舞蹈、秧歌、武术等有趣动作，或创编一套有趣的韵律操，从而进行带有趣味性的准备活动。 　　4．诱导性准备活动。诱导性准备活动是从课的内容及学生的兴趣出发，围绕学习内容安排与课堂内容相关联的简单动作或相关的练习，循循善诱，启发引导学生积极学习的准备活动，如：在田径跳高技术课准备活动中增加弯道跑接单足跳、背部柔韧练习等。在武术课教学中增加弓步压腿、仆步压腿，正踢腿等柔韧练习，不但做了准备活动，还初步介绍了武术的基本步型，或者是在球类课中增加球操练习，创编一些熟悉球性的动作。以便诱导启发对基本技术的学习。 　　5．音乐性准备活动。音乐性准备活动是依据课的要求及活动安排需要，选择适配的音乐伴奏的准备活动，如：在韵律操、广播操、舞蹈、秧歌，武术等体育课教学中增加音乐伴奏，或随音乐节奏进行练习的准备活动。 　　（三）体育教学中准备活动的模式。 　　众所周知，准备活动在体育教学中作用非常重要，为了更好的进行《体育与健康》课教学，落实新课程改革目标，坚持“以人为本、健康第一”的教育理念，根据体育教学的内容、性质、学生素质状况，实际情况，可选择与之相适应的准备活动模式尤为重要。 　　1．综合性准备活动的模式。综合性准备活动能以学生全面发展为目标，注重学生身体各个方