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浅析歌唱呼吸 　　[摘要] 歌唱时最好不要把胸廓当作气球那样的运用,而是一个能呼能吸得风箱,不论出口大小,呼出的气总是稳劲的。 　　[关键词] 歌唱 呼吸 　　 　　美妙的声音是在气息的基础上发出的,气息是连接声音的链条,正因如此,越来越多的艺术大师,歌唱家把气息的训练放于重要的地位。歌唱的呼吸与日常生活的呼吸有时是相同的,而有时又是截然不同。平常的呼吸纯为天然的动作,歌唱的呼吸尤其是唱艰难段落的呼吸则是高度技术性的。为了更好地掌握歌唱的呼吸,先剖析呼吸器官的组成。 　　一、呼吸器官的组成及呼吸的种类和状态 　　(一)呼吸器官组成 　　呼吸器官主要是气管、肺、胸腔、横膈膜等部分组成。 　　1.肺:肺是由含有许多弹性纤维的上皮组织所组成。当吸气时,肺的容积增大,肺里的气压低于大气层的压力,空气被吸入肺里;当呼气时,肺的容积缩小,肺里的气压高于大气层,空气从肺里被排挤出来。肺本身并没有该办法肺内压力的能力,在呼吸时,肺容积的改变,是因为胸腔容积的改变而引起的。 　　2.胸腔:在上面提起肺容积的改变是由胸腔容积的改变而引起,而胸腔容积的伸缩是取决于胸腔有关肌肉的收缩。在这肌肉中可分为两大类肌肉群吸气肌肉群,它包括肋间外肌,胸大肌,前斜角肌,后斜角肌,前锯肌,上后锯肌等。它们的收缩使肋骨提高,胸廓扩大,吸入较多的气流量。呼气肌肉群,包括肋间肉肌,下后锯肌,腹横肌,腹肉斜肌,腹外斜肌,腹有肌等,它们的收缩,可将胸廓下拉,胸廓缩小,气流被呼出。 　　3.横隔肌:它是在肺下面的一层具有弹性的膜状体。当吸气时,隔肌收缩而下降,以至压迫腹腔内的各器官向下,向前移动,随之腹壁隆起,胸腔容积也随着扩大,当呼气时,膈肌上升恢复原状,腹壁随之瘪回去,胸腔容积缩小。隔肌是参与呼吸的肌肉,特别在歌唱中具有重要作用。 　　(二)呼吸的状态 　　呼吸的状态主要有三种,一种是胸式呼吸,二种是腹式呼吸,三种是胸腹式呼吸。 　　1. 胸式呼吸:诠上所述,呼吸主要是靠胸廓的运动,改变胸廓的伸缩,此时隔肌下沉并不明显,所以胸式呼吸,所吸入的气流量并不大,气息较浅,而歌唱时,特别是较难的部分演唱时,这种呼吸有点力不从心。 　　2.腹式呼吸:它吸气时,靠横隔肌向下运动,使胸腔上下径扩大,迫使腹中各内脏下沉,腹部鼓起,呼气时,膈膜和内脏转入上升,形成腹式呼吸。所吸的气息深且气流量大,它更适合歌唱的呼吸。 　　3. 胸腹式呼吸:胸腔和腹腔相结合。 　　(三)呼吸的种类 　　呼吸的种类有三种: 　　1、安静时的呼吸:如做着看书,写字,休息时,此时需要的气流量不多,只要胸部肌肉,横隔肌轻而缓地作收缩,放松的动作,就可供给所需的气流量。 　　2、劳动时的呼吸,所需的气流量较大,可以感到胸骨和肋骨的提高,形成“大喘气”的现象,以上两种都属于自然呼吸,这是“非意识”的动作,而人类还有一种特殊的呼吸即歌唱时的呼吸。 　　3、歌唱时的呼吸,它与说话时的呼吸截然不同,是在第二种自然呼吸基础上加工的,它是有意识的强力呼吸。 　　二、歌唱的呼吸 　　歌唱的呼气,吸气以及换气直接影响所发出的声音质量,所以好的声音是建立在正确的呼吸基础上的。 　　(一)歌唱的吸气 　　1、吸气时呼吸器官的运作:歌唱发声的吸气不能单靠横膈肌的动作,也需要用胸廓和腹部的各种肌肉的配合与协调。用口,鼻吸气时,借肋骨的拾起将胸廓向前,向外扩展,使横膈肌下沉。气吸到深处,吸气肌肉群强力收缩,维持胸廓下部,腰部周围更加扩大,小腹自然会收缩而陷进并向上执托,这时会感动肚脐也略微后退呈上提状。这种状态是很有弹性的,而不是僵死的。所以在歌唱时,整个人应是积极向上的,是活跃的,这样所吸的气才能深且灵活。 　　2、吸气的练习方法:对于初学者,口,鼻同时吸气较好。吸气的方法是重要的,有的初学者甚至会将气吸反了,所以要想唱好个,首先得训练吸气,具体训练方法如下: 　　①闻花式的吸气:闻花时要自然轻松,不用猛吸,练习时感觉花的“香味”随着缓慢,柔和的吸气动作,同气息深深地吸进小腹。小腹在吸气时完全放松,边吸边向外膨胀,这一切都是在松弛,自然的状态下进行的,胸部舒展而又通畅,丝毫不紧张。吸气时,将意念很快集中在小腹部,继而留意鼻子闻花时小腹起伏的动作:小腹鼓则为吸气,小腹收则为呼气。久而久之,就能练成用小腹吸气而不用鼻子,口腔,胸腔,主动吸气的快捷的吸气方法,好像吸气用小腹,而不用肺。当然,小腹的鼓与收并不是呆滞,僵硬的也不是人为的鼓气,放气,而是靠深吸得气息所作用的,小腹的“鼓”,“收”,是靠气息灵活的“吸”与“呼”。 　　②数数式的吸气:嘴里不停地像喊操那样“四八拍”数数,数数时声音不要太响,只要有节奏,不去刻意想如何吸气。在数与数之间要停顿,只留意腰部“缓劲”和小腹的起伏动作,气息会自