浅谈本体感觉对体育舞蹈促进作用.docVIP

浅谈本体感觉对体育舞蹈促进作用 　　中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）04-000-02 　　摘 要 运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，探讨本体感觉的生理机制对体育舞蹈的选材，竞技能力的形成，艺术表现力及运动损伤的预防与修复等方面的促进作用。结果证明本体感觉对体育舞蹈学习有着举足轻重的地位。 　　关键词 本体感觉 体育舞蹈 促进作用 　　一、引言 　　体育舞蹈运动员在运动过程中对于自己动作的速度、力量、方向、运动员自身在赛场上所处的位置，和舞伴的关系，音乐的处理等多种因素进行准确判断，并要做好控制音乐、处理好舞伴关系、赛场状态，使体育舞蹈运动员达到预定目标。这就对运动员的时空、肌肉、本体感觉、判断能力以及对技术的准确、熟练掌握提出了很高的要求。体育舞蹈运动员在运动训练的过程中必须要有良好的协调能力，而本体感觉是协调性的一个重要指标，所以针对运动本体感觉的训练对体育舞蹈的学习会有很大的促进作用。 　　二、本体感觉 　　本体感觉或称运动觉，是分布在肌肉、肌腱和关节囊中的本体感受器，在人活动当中感受到肌肉被牵拉的程度及关节伸展的程度，本体感受器受到刺激所产生的躯体各部相对位置和状态的感觉。 　　这些本体感受器包括存在于肌肉中的肌梭（是位于肌纤维之间的一种梭形感受器）和腱梭（是分布在肌腱胶原纤维之间的一种压力感受器）.肌梭是感受肌肉长度变化的一类感受器.当肌梭所在肌肉被拉长时，可将被拉长的长度，速率变化等信息发送给中枢神经系统，中枢神经系统再根据信息做出判断，控制整块肌肉的牵拉，从而协调各关节的角度变化，所以，肌梭感受器是神经系统了解体位变化的结构.而腱梭则是监测肌肉张力变化的张力感受器，能有效感受到肌肉主动收缩产生的张力，当肌肉收缩力量过大时，会反射性地引起相关神经系统的调节作用，以便有效控制力量.所以，运动时，肌梭与腱梭以及其他关节感受器一起，通过感受肌肉长度、张力以及关节伸展程度的变化，感知身体各部所处的位置，协调各运动肌肉间的用力程度与伸展程度[1]。 　　可将本体感觉视为学习和掌握技术动作的基础.由此可见，本体感觉是实现运动技能形成的主要感觉功能之一. 　　本体感觉的发展现状。目前，对于本体感觉测试方法的研究和本体感觉康复训练的研究已是研究的热点[2]。本体感觉训练的应用更多方面在康复和医疗方面。在中国知网的对本体感觉进行检索，检索结果分类中体育1703篇，音乐舞蹈142篇，其他分类则较少。本体感觉康复训练的研究较为著名的PNF技术（本体感觉神经肌肉易化技术）。本体感觉在运动中的应用研究多在健美操、体操这一类技巧类项目上[3]。而投篮命中率与肌肉本体感觉关系的研究也是相当的热，但是对于本体感觉与体育舞蹈的研究尚不多见。 　　三、本体感觉对体育舞蹈的促进 　　（一）本体感觉促进体育舞蹈的选材 　　根据项群理论分析，体育舞蹈具有技能主导类表现难美性群项特征。表现难美性项群要求运动员要有优美的形体，表现出动作的张弛自如。表现难美性项群还要求运动员神经过程的均衡性和灵活性高，视觉、听觉、触觉及本体感觉准确并灵敏。在身体素质方面运动员的协调性则要求运动员物质与能量代谢功能、内分泌功能与神经系统机能工作的协调；感觉机能与骨骼肌机能工作的协调；神经机能与肌肉机能工作的协协调。上述各种协调能力的高低，在很大程度上影响着选手的总体竞技能力。而协调性的形成是建立在本体感觉基础上。 　　我国体育舞蹈的选材以技术选材和形态选材为主，而本体感觉是形成技术能力的重要因素，它的敏感程度和准确性对于运动员的训练过程有着重要的作用，同时对于该运动员在体育舞蹈方面的成就也起着决定性的作用 　　由此可见：本体感觉是表现难美性项群运动员选材的关键因素，同时也应作为体育的舞蹈选材的一个重要指标。运动员的运动寿命是有限的，能否在此阶段创造优异成绩，选材起到至关重要的作用。良好的选材是成功的基础，起到事半功倍的训练效果[4]。 　　（二）本体感觉促进体育舞蹈竞技能力的形成 　　运动员的一切运动技能都是在本体感受的基础上才得以形成的。通过本体感受器感知肌肉、肌腱、关节和韧带的变化状况，连续不断地反映到中枢神经系统，通过反馈，不断地调整、矫正运动动作，是运动技能更加协调准确。人体的各种感觉帮助肌肉产生正确的肌肉本体感觉，没有正确的肌肉本体感觉就不可能形成运动机能。 　　通过视觉、听觉、本体感觉等一系列感知觉，将学习过程中的体育舞蹈动作信息传入中枢神经系统，再有神经系统重组信息编码，发送给运动器官，经过肌肉的不断运动强化，不断有信息传入中枢神经和返回给运动器官，使在学习着的运动技能不断的得到矫正，逐步完善或准确地再现所需的运动技能。在比赛，训练当中需要通过舞伴给予的引导来完成即将进行的动作，首