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锻炼水平差异对女大学生体质影响 　　【摘要】本研究采用文献资料、问卷调查、访谈、现场测试和数据统计处理的方法对三个不同锻炼水平(偶尔锻炼;每周锻炼1到2次;每周锻炼3次以上)的女大学生的体质特征进行研究。通过三个锻炼水平的女生在各项素质的差别,来了解不同水平的锻炼对女大学生身体素质的影响。 　　【关键词】锻炼水平差异;女大学生体质 　　 　　A Research on the Physique of Female College Students 　　with Different Exercising Frequency 　　LIU Qian 　　(Physical Education Division, Zhongyuan University of Technology, Zhengzhou 450000, Henan) 　　【Abstract】 The thesis studies the physique of female college students who participate in physical exercise in different frequency (occasionally, once or twice a week, over three times a week) by means of literature review, questionnaire, interview, field testing and statistic data processing. The author hopes to understand the influence of different exercising habits on the physique of female college students in this way. 　　【Keywords】 different exercising frequency, physique of female college students 　　 　　每周参加身体活动3次(含3次)以上是我国体育人口的划分标准之一,据此,本研究将女大学生体育锻炼分为:偶尔锻炼(不设定具体标准,可能一个月或更长的时间锻炼一次)、每周锻炼1到2次、每周锻炼3次以上(含3次)三个水平进行研究,探讨不同的锻炼频率对女大学生的体质产生的影响。根据调查,女大学生体育锻炼的积极性不如男生,该课题在研究女大学生不同的体育锻炼水平对体质产生的差异的基础上,进一步分析女大学生体育锻炼的科学性、体育知识、营养卫生知识等有关的影响因素,并结合当前学校体育的基础设施建设,提出对促进女生身心健康的策略。 　　1研究对象和方法 　　1.1研究对象 　　中原工学院的在校女生,共计1617人,其中一、二年级女生987人,三、四年级女生630人。其中偶尔锻炼456人,1到2次623人,3次以上538人。。 　　1.2研究方法 　　本文主要通过文献资料法、调查法、访谈法、数理统计法进行研究。 　　2结果与分析 　　2.1不同锻炼水平女大学生的体质特征调查 　　2.1.1不同锻炼水平组肺活量的状况调查 　　注:1)“▲”代表偶尔锻炼组和1到2次组的比较,只做P0.05水平的比较;2)“*”偶尔锻炼和每周锻炼3次以上的比较,只进行P0.05水平的比较;“※”代表每周锻炼1到2次和3次以上组的比较,只进行P0.05水平比较。以上比较如果有差异则显示相应的符号,如果没有差异则不显示相应符号,以下各表同。 　　表1对三组不同锻炼水平女大学生肺活量状况测试结果显示,偶尔锻炼组和每周锻炼1到2次组比较有明显差异,并表现出每周锻炼1到2次组优于偶尔锻炼组;偶尔锻炼组和每周锻炼3次以上组对比有显著差异,每周锻炼3次以上组好于偶然锻炼组;但每周锻炼多于3次组和每周锻炼1到2次组对比没有显著差异。以上统计结果表明:周锻炼次数对肺活量有一定影响,随着锻炼次数的增加,肺活量有增加趋势,但对每周锻炼1到2次和每周锻炼3次以上的两组对比来看并没有明显区别。总体说明,锻炼和很少锻炼(甚至说是不锻炼)之间有明显差别,并且随着锻炼次数的增加肺活量会体现更好的趋势,但差别并不明显,这主要是因为肺活量受客观的影响因素较多,比如胸围,肥胖程度等。 　　2.1.2不同锻炼水平组台阶试验状况调查 　　台阶实验是一种简易的动态评价心血管系统机能的定量负荷实验,主要根据受试者定量负荷后恢复期心率,了解心血管系统的机能水平。表2统计结果显示,3组不同锻炼水平女生的恢复期心率和台阶指数变化均有显著差异。这一结果表明,心血管系统机能水平和体育锻炼有高度的相关性,同时还说明,心血管机能水平在一定范围内会随着锻