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学生健康的素质培养 　　【摘 要】健康素质是一个社会文明与进步的重要标志，是实现和谐社会的重要保障，其中蕴涵着人的生理、心理、社会适应和道德行为等多方面的健康含义。现代社会健康已不是病理问题，而是人文问题和社会问题，对学生健康素质培养，是为科学文化素质奠定重要物质条件。因此，学生的健康问题不仅仅是个人问题、家庭问题，而是直接影响到国家发展的社会问题。 　　【关键词】健康素质 学生 培养 　　学生体质健康是国家经济建设与和谐社会发展的物资基础，是综合国力的重要组成部分，是国家的宝贵财富。十六大报告中明确提出：“全面建设小康社会的目标之一是全民族的思想道德素质、科学文化素质和健康素质明显提高，形成比较完善的现代国民教育体系、科技和文化创新体系，全民健身和医疗卫生体系。”充分体现了党和政府对全民族健康问题的高度重视，尤为深刻的是，把健康素质提升到与思想道德素质、科学文化素质相提并论的高度，体现了以人为本的科学发展观。 　　一、健康素质的内涵 　　健康素质包括个体健康素质和整体健康素质。个体健康素质是指个体身体和心理的社会适应能力；整体健康素质，是指一个国家或地区人群健康状况的综合反映。个体健康素质是整体健康素质的前提和基础，没有个体的健康也就谈不上群体的健康。 　　对学生培养而言，要提高个体健康素质，应该树立一种全面发展的健康观念，不仅要善于理解生理意义上的身体健康，特别是要注意保持和全面把握个性心理、社会心理、精神卫生等方面的心理健康；要具备对现实环境适度的心理反应能力、人际关系能力、应变能力、控制及调适能力等；还要正确养成道德健康观念，保持中华民族的优良传统美德，形成辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观，科学、文明、健康的生活观和公正、诚信、明礼、勤奋的工作观。健康素质不仅蕴涵着人的心理、生理、体质、体能、社会幸福等多方面的健康含义，而且从根本上明确了“健康素质”在全面建设小康社会总目标中的特定地位和重要作用。 　　二、学生健康素质现状 　　健康素质需要在身体、心理、社会适应以及道德修养四个方面都达到一定的健全良好的状态。只有这样才能让学生在学习阶段强身健体、预防疾病、心情舒畅、努力学习、生活幸福。但是，目前学校教育对学生的健康素质培养欠佳，在青少年时期就出现不健康的行为表率。 　　1.学生体质下降。表现为学生的速度、爆发力、力量等素质呈逐年下降趋势，特别值得注意的是城市男生，肥胖检出率上升很快。 　　2.学校不够重视学生的心理健康教育。现在学生多数为独生子女，家庭对其过多呵护，造成学生心理成熟和生理成熟不同步，产生心理晚熟现象。普遍存在着自我中心的倾向，唯我独尊；独立性差，依赖性强；只能适应顺境，受不得委屈或挫折；遇到困难茫然失措，情绪极不稳定；缺乏意志力，害怕失败等心理问题。 　　3.学生社会适应能力差。进入社会后很大程度上表现出独立性差、依赖性强、调节能力脆弱、容易冲动产生过激行为。而心理健康教育、社会适应能力和生存能力应该是家庭教育、学校教育、社会教育多层面在一起的，在读书时期就应该养成。而现在很多学校由于重视升学率，在学生阶段往往只抓主科，忽视心理健康教育和社会适应能力的培养，所以造成很多学生在进入大学或参加社会工作后，心理并不成熟，不能在短期内适应社会，生存能力差。 　　4.学校对学生道德行为规范教育没有引起足够的重视。由于受社会多元化的影响，导致部分学生在社会规范下的心理活动和行为不健康，个体生活方式和习惯不健康。特别是一些青少年耳濡目染，深受其害，一些学生沉迷于“网络”或“黄赌毒”，追求低级趣味，起码的家庭美德、个人品格、社会公德缺失，这些都将对学生健康成长带来不良影响。另外，在争取健康的同时，不能做破坏别人健康或者妨碍他人获取健康的事情。 　　三、提高健康素质的对策 　　健康素质要成为现代教育的重要目标。增进学生的身心健康，意味着任何时候都要坚持对学生身体、心理、社会适应和道德行为进行规范教育，学生要以个体自主奋发向上为支撑，树立提高健康素质的信心。 　　1.依据健康教育学习目标、内容标准，以及学生年龄和性别特点，进行有目的、有计划的健康素质促进活动，指导学生获得健康知识，提高学生对健康素质重要性的认识，培养学生保持与增进健康素质的能力。还要引导学生向同伴传播健康知识和技能，以达到互相教育，互相影响的目的。开展健康教育应采取多种多样的形式，尤其对一些敏感性的问题，如营养卫生、运动卫生、预防性病、远离毒品、不吸烟等，并将健康知识的学习与实践相结合。要让学生知道自身心理障碍（如抑郁、焦虑、恐慌等）的产生原因，懂得体育活动对预防和消除心理障碍的作用，自觉通过参加体育锻炼，预防和消除心理障碍等。 　　2.对健康素质引起高度重视，要树立健康意识，把健康知识学习作为一种实现人生价值的重要手段