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音乐团体辅导对大学生焦虑情绪的影响之的研究 　　摘要：大学生群体面对多方压力导致的焦虑情绪，如不适当调试，必然会对其身心发展造成负面影响甚至使其产生极端行为。团体音乐辅导是一种对于中低焦虑程度者十分普遍及有效的辅导方式，音乐的选用和活动的设计对辅导效果有至关重要的作用。本研究采用萨满音乐并结合多种团体活动对34名参与者进行了8次团体辅导，结果显示辅导音乐能够有效地使参与者产生视觉想象，对肌体放松有明显的促进作用，整体上有效地缓解了大学生的焦虑情绪。 　　关键词：焦虑；团体音乐辅导；萨满音乐 　　中图分类号：G448 　　文献标识码：A 　　文章编号：1671-1580（2017）12-0104-03 　　对于大学生群体来说，就业、情感、生活以及家庭多方面的压力极易导致其焦虑情绪的产生。虽然其焦虑的程度距离病态的焦虑症还有一定距离，但持续的负向情绪必然会对其身心及行?樵斐刹涣加跋臁Ｏ嗟笔?量的实证研究都证明，音乐团体心理辅导对大学生焦虑情绪的缓解有显著效果。在音乐团体辅导过程中，音乐的选择和活动的设计具有重要意义，是辅导成败的关键因素。鉴于萨满仪式音乐的特殊生理和心理功能，本研究采用改编后的萨满音乐，并配以团体引导性音乐想象和击鼓练习对某高校本科三年级学生进行了8次团体音乐辅导，以探究其焦虑状况是否得以缓解，进而从实证的角度探究萨满音乐的情绪效力。 　　一、焦虑情绪 　　恐惧和焦虑是人类认知系统捕获环境中可能的威胁刺激以获得安全感的两种情绪，通过这两种情绪的作用，人类对威胁刺激做出相应反应，以便个体做出相应的决策和行为加以应对。但焦虑的种类众多，并不是所有情景下的焦虑都是消极且具有危害性的。有些焦虑是良性的，例如学生稍微对考试有点焦虑，进行复习的动机就会更强，付诸于行动后会取得更好的成绩；过度无法控制的焦虑是具有危害性的，如果一个学生的头脑中想的全是“考试不及格会多么糟糕”从而无法思考怎样解一道数学题，这种情境下的焦虑就产生了阻碍作用。 　　焦虑的表现可以通过三种相互联系的系统来体现：身体系统、认知系统和行为系统。体现在生理表现上，处在焦虑状态的个体会有心率快、疲劳、眩晕、肌肉紧张、胃部不适和心悸等现象；体现在认知上，个体处在焦虑激发状态时，其记忆力、注意力、感知觉、动作控制、执行功能等都会受到影响；体现在行为上，会伴有口吃、坐立不安、回避和发抖等表现。艾森克将焦虑同人格类型联系起来，认为内倾的人更容易产生焦虑情绪，在这个基础之上，卡特尔和舍依尔通过因素分析最先区分了焦虑的两种类型，即特质焦虑和状态焦虑。 　　当今的大学生大多是“90”后，他们的生长环境与“70后”“80后”截然不同。物质生活极大丰富的同时伴随的是社会竞争的加强，他们有更多的机会，但也要面对更严峻的挑战。一项对12所高校2043名大学生的调查研究显示，56.8%的大学生近一个月处于“有点焦虑”的状态，“非常焦虑”的占11.9%。可见，焦虑情绪在大学生群体中具有相当的普遍性。 　　二、音乐团体心理辅导相关研究 　　团体心理辅导本身的趣味性、互动性和自主性能有效调动参与者的积极性，增强其参与动机，十分适合大学生的身心发展。多项实证研究也证明，音乐团体活动对于大学生焦虑情绪的缓解是一种十分便捷、有效的方式。音乐治疗多半是针对已经具有明显焦虑症症状的个体，对于处于中低焦虑程度的个体来说，音乐团体辅导即能帮其走出现有困境。音乐团体心理辅导的方式多样，接受式、再创式和即兴演奏式是主要的三种形式。其中，接受式音乐团体辅导可以采用多种方法，如歌曲讨论、音乐回忆、音乐同步、音乐想象、投射式音乐聆听以及音乐肌肉放松训练等等。对处于中低焦虑程度的大学生来说，如果想要得到心理的放松首先要消除生理上的紧张状态。其中指导性音乐想象不光能够有效缓解躯体的紧张，还能使参与者产生意识转换。 　　三、萨满仪式音乐概述 　　萨满仪式大致分为祭祀、祛病和还魂三类。在萨满信仰的族群里，“万物有灵说”得到普遍认同，各种自然现象、动植物或人都有可能成为其信仰的对象。萨满作为人神两界的中介者，在仪式过程中通过跳神为两界传达信息。信息传达的方式就是演唱神歌、敲击神鼓或伴以舞蹈。萨满仪式音乐的整体特征大体可概括为：集唱、奏、舞为一体；神鼓敲奏贯穿始终；旋律围绕各种三音列进行回旋，曲调流畅、均匀，音程间同音反复多，即兴成分较多，融艺术与宗教为一体。单纯从作品分析的角度来讲，萨满音乐并不属于一种复杂的音乐类型，它的产生和发展都是基于一种“功能性”而存在的。根据仪式过程“请神”“求神”和“送神”三个步骤，音乐随之情绪的变化也呈现出不同的特征。 　　Juslin的实验结果显示，速度较慢、起音较缓、音量较无变化、音色暗柔、在稳定音上面加重音等，这些音乐特征较易把听众情绪推向一个积极且低唤醒的