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高原地区大学生运动负荷心率初步的研究 　　近年来，我国高等院校的体育教育事业取得了长足的进展，学生的体质健康水平也获得了一定程度的提高。但从横向的时间角度来看，大学生体质健康水平下降的趋势还尚未从根本上得到扭转。 　　西藏地处拥有“世界屋脊”之称的青藏高原，平均海拔在4 000 m以上，独特的地理环境为当地的体育研究和体育教育带来了特殊性和局限性。为初步了解高原地区大学生的运动负荷情况，探讨耐力项目在高原的适合性，本研究以1 459名西藏在校大学生为研究对象，以男生1 000 m跑、女生800 m跑为测试项目，以《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）为参照指标，对被试者的心率特征进行了研究分析，以求为《标准》在西藏地区的执行与修订及高原体育教育的相关研究提供参考。 　　西藏地处低压、高寒的雪域高原，大气氧含量仅有平原地区的60%。相关研究显示，在海平面位置时，人体每分钟需要250 mL氧气，即吸入5 000 mL的空气在肺内进行气体交换；而在海拔3 700 m时，人体必须吸入大约8 300 mL的空气，才能满足身体对氧气的需求[1]。也就是说，与生活在低海拔地区的学生相比，高海拔地区的学生即使不做运动，其心、肺等器官也承担着更高强度的运动负荷。本研究以2 950 m与3 650 m两个海拔高度来对比高原地区学生1 000 m、800 m耐力跑前、后的心率变化，分析合理运动负荷心率范围及运动成绩达标情况。 　　1研究对象和方法 　　11研究对象 　　本研究在西藏地区的高校主要分布地拉萨、林芝两地各选取一所高校，以非体育专业的1 459名在校学生为研究对象。其中，拉萨某高校（海拔3 650 m）学生共227名，包括男生107名，女生120名，西藏本地学生122名，非本地学生105名；林芝某高校（海拔2 950 m）学生共1 232名，包括男生514名，女生718名，本地学生1 044名，非本地学生188名。选取的被试对象身体健康，没有服用任何药物，平均年龄均为20岁，体重、身高均无显著差异。 　　1.2研究方法 　　1.21数据收集手段 　　本研究使用芬兰生产的Polar 610i型心率监测仪测试并记录男1 000 m跑、女生800 m跑运动前、后的即刻心率，同时采用秒表记录被试的运动时间成绩。 　　122数理分析方法 　　从Polar 610i系统平台读取收集到的相关数据，经筛选后将研究所需数据调入Excel进行整理和计算，并用SPSS Statistics 180软件对其进行统计和分析。 　　1.23心率标准推算 　　本研究选择现在最常用的心率推算公式[2]，推算最大心率及合理运动负荷心率： 　　HRmax=220-年龄 　　合理运动负荷心率的上限=HRmax×85% 　　合理运动负荷心率的下限= HRmax×65% 　　2结果与分析 　　2.1运动前、后心率情况的统计与分析 　　对不同海拔、男女学生运动前、后的心率情况进行统计，结果详见表2。 　　从同一海拔高度、不同性别的表现情况来看，无论是林芝地区还是拉萨地区，女生运动前、后的平均心率、最高心率均高于男生。在海拔2 950 m的林芝地区，女生运动前、后的平均心率分别高于男生340 n/min、965 n/min，女生运动前、后的最高心率分别高于男生3 n/min、4 n/min；在海拔3 650 m处的拉萨地区，女生运动前、后的平均心率分别高于男生310 n/min、952 n/min，女生运动前、后的最高心率分别高于男生4 n/min、10 n/min。由此可知，在处于同一海拔高度时，男生的运动负荷心率普遍低于女生，即男生对耐力运动的承受能力普遍要强于女生。 　　另外，从同一性别、不同海拔高度的角度来看，较高海拔地区（拉萨3 650 m）男女学生运动前、后的平均心率、最高心率均高于较低海拔地区（林芝2 950 m）。较高海拔地区女生运动前、后的平均心率分别高于较低海拔地区1505 n/min、319 n/min，较高海拔地区女生运动前、后的最高心率分别高于较低海拔地区20 n/min、10n/min；较高海拔地区男生运动前、后的平均心率分别高于较低海拔地区1504 n/min、332 n/min，较高海拔地区男生运动前、后的最高心率分别高于较低海拔地区19 n/min、4 n/min。由此可知，较低海拔地区学生的运动负荷心率要普遍低于较高海拔地区同性别学生，即较低海拔地区学生的耐力运动承受能力普遍要高于较高海拔地区的同性别学生。事实证明，海拔对运动负荷心率和耐力运动承受能力的影响是普遍存在且非常重要的。 　　2.2最大心率与合理运动心率范围的统计与分析 　　根据最大心率和合理运动心率的推算公式可以得到，适用于被试学生