老年人益智健脑 王启才.pdf

人到老年话健脑 人 乃 万物 之 灵 。灵在 何 处 ？就 灵在 有 一个 智慧 的大 脑 。脑有着最为神奇 的结构和功能，它是一个极为精巧 的 高级神经 中枢 ，支配着人 的精神活动 ，孕育着博大精深 的 智慧 。人脑 的思维是任何一种动物或人工智能机器所望尘 莫及 的，其作用之大 ，居人身组织器官之首 。脑是人类感 觉 、意识 、情 绪 、思维等一切 心理 、生 理 行为 的物质 基 础 ，是控制 、调节全身脏腑组织器官活动 的 “司令部 ”， 在人 的整个生命活动中起着主宰作用。 脑分为大脑 、小脑和脑干三部分 。大脑表面上有许多 皱褶 （沟 回），分左右两个半球和额叶、 叶、顶叶、枕 叶、岛叶五个 叶。额 叶与人 的思维 、智力 、行为有关 ；颞 叶是听觉和 嗅觉 中枢所在 ，又是记忆之库 ；顶 叶支配躯体 感觉 ；枕 叶为视觉 中枢所在 ；岛叶则主管味觉 。语言 中枢 也在大脑 。大脑对人体 的支配形式是左右交叉 、上下颠倒 的 （即左边大脑支配右侧肢体 ，右边大脑支配左侧肢体 ； 上边 的部分支配对侧下肢 ，中间的部分支配对侧上肢 ，下 边 的部分支配对侧面部 ）。小脑维持身体 的平衡 。脑干包 括延脑 、桥脑 、中脑和 间脑 ，是十二对脑神经 的发源地 。 其 中，延脑的心跳、呼吸中枢为人 的生命 中枢 。 一 、人 到 老 年 智 力 衰 什么是智力 ？智力是人们认识客观事物并运用 已掌握 的有关知识解决实际问题 的能力 。它是观察能力 、思维能 力 、想象能力 、记忆能力 的综合 。其 中，抽象逻辑思维能 力是智力 的核心 ，也是智力的最本质 的表现 。 “因虑而处 物谓之智 ”，是 中医学早在春秋战 国时代 的 《黄帝 内经 》 中给智力下 的一个十分 明确 的定义 。智力水平体现在认识 事物和解决 问题 的敏捷性 、灵活性 、广 阔性 、深刻性和创 造 性等 方 面 ，尤 其 以创 造性 为衡 量 智力 水平 高 下 的重 要 标 志 。 智力是大脑功能 （脑神 ）的体现 ，而脑神又与五脏六 腑有着密切的关系。中医学所谓 “五藏神”，即 “心藏神， 肝藏魂，肺藏魄，脾藏意，肾藏志”。精神、魂魄、意志， 都从不同渠道主宰、支配着智力。 智力体现在掌握知识和运用知识解决 问题 的过程 中， 但是 ，智力并不等 同于知识 。知识是随着学 习而积累增加 的 ，智力 的发展 却有 其 一定 的规 律 。儿童 期智力 发展较 快 ，成年期达到高峰 ，老年 以后就逐渐衰退 。人进入老年 之后 ，由于脏腑机能减退 ，特别是先天之本 （肝 肾）的衰 竭 ，后天之本 （脾 胃）的虚弱 ，衰老是不可避免 的。 《黄 帝 内经 》 中记 载 了老年 期各 阶段脏 腑功 能减退 的症状 ： “五十 岁 ，肝 气 始衰 … … 目始不 明；六 十 岁 ，心气始 衰 … …故好 卧 ；七 十 岁 ，脾气 虚 ，皮 肉枯 ；八十 岁 ，肺 气 衰 ，魄离 ，故言善误 ；九十岁 ，肾气焦 ，四脏经脉空虚 ； 百岁 ，五脏 皆虚 ，神气 皆去 ，形骸独居而终矣 ” 天年 ，是古人对人 的 自然寿命 的预测 ，指人体本应活 的年龄 。实 际上 ， 由于气 候 、环 境 、灾害 、疾病 等 的影 响 ，人们一般很难活到百岁 。按现在 的情况 ，年过 才 算 真正进入 老年 。随着 脏 腑机 能 的衰 退 ，智力也迅速 下 降。上海市老年医学研 究所在 世纪 年代 曾经运用东 南亚 国家通用 的测定老年人智力 的量表 ，随机对 名 岁 以上 的长寿老人进行智力检测 。结果表 明， 的人智 力 正 常； 的人智力 已有不 同程度 的减退 ； 的人智 力 极度 衰退 ，呈现痴 呆 或 半痴 呆状态 ，个 人 生活 不