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中学生篮球外线队员进攻环节浅谈 摘要：在中学生篮球训练和比赛过程中经常发现外线队员 在进攻时，往往因为一些不合理的技术动作或不正确的意识 导致不能产生具有威胁的进攻效果。本文就中学生篮球外线 队员进攻步骤进行分析，以便在篮球训练和比赛中加以运 用，有效增加进攻的威胁性和创造更多成功的机会。 关键词：篮球；外线队员；进攻 一、如何接好球 作为篮球外线队员能接到球不难，但做到接球后能产生 威胁少比较难，如果是一只训练有素的队伍，用得最多的接 球方式应该是经过无球掩护最快速度跑到接球点，那么这样 的接球和自己独立摆脱有多大区别呢？第一，只要有两人或 两人以上的队员参与的掩护动作，那么都会有至少两个得球 机会（掩护着的转身和被掩护着的跑开），这样也就多了得 分机会；第二，独立摆脱在严密防守下又费体力又耽搁时间。 怎么才能产生威胁？无球掩护接球就能产生威胁，其次，好 的接球点更是威胁的重点，接球的落点必须在3分线以内， 离篮圈越近威胁就越大。 外线队员接球后应当珍惜第一次进攻机会，比如直接投 篮、突破或传球，这里说的是接球后防守队员已经在你面前, 且不与同伴配合直接单打。除了常规的三威胁，我们怎么发 动进攻呢？很多人接球后直接开始运球，这样显然不行。首 先运球越多失误的几率就越大，其次对于突发情况如队友有 机会了球却还未在手中那么可能错失那一瞬间的绝佳传球 机会，如果防守者突然压迫式逼抢可能会突然抱球产生被动 的结果。利用好第一次运球那么就需要有威胁的假动作，简 单的说，利用假动作让对方失位自己更轻松的发动进攻。防 守比较近那么就需要做突破的假动作，防守比较远就需要做 投篮假动作，以假动作调动防守脚步然后利用时间差进行突 破或投篮。 二、 使用交叉步还是同侧步 分清启动时用交叉步还是同侧步可以减少走步违例的 发生，使动作发力更协调合理。有如下几种情况：如果是接 球后不做假动作直接启动，那么根据你接球的脚步动作而 定，双脚同时落地，这个不存在交叉步和同侧步的区别都可 以，特别是中锋，本来就以脚步为主要技术动作，更喜欢双 脚同时落地接球；一般情况下球从接球者的左侧来，采取右 脚先落地作为中枢脚较多，反之亦然；反向突破时用交叉步 较多；接球后做了虚晃假动作后的启动，同侧步较多。以上 对启动脚步的分析同时也是对防守策略提供了参考。 三、 选择跳投还是突破 成功启动后，离得分又进了一步，为什么会经常出现跳 投被封盖，自己球性熟练却老是突破不了人，选择合理的得 分方法尤为重要。其实从对防守的分析就能找到进攻的方 法。进攻和防守这两名队员就像两块同级排斥的磁铁，始终 不能贴在一起，尽量保持一个手臂的距离。当双方距离大于 防守者一个手臂的距离，那么采取跳投是最理想的，小于一 个手臂距离就采取突破。为什么老是提到一个手臂距离，因 为作为防守者看到进攻有停球或投篮趋势时，只要稍微向前 一步，手掌部分就能封住进攻者的视线，同时一个手臂的距 离又基本保证了不被对方迅速突破，给自己保留了一个手臂 距离的反应距离。既然前面说的大于这个手臂距离那么也就 是说防守者即使要封盖也不会有太大干扰，那么防守者扑过 来呢？扑过来距离是拉近了可是封盖的高度却达不到，是不 是所有位置都适合跳投呢？当然是在自己所擅长的投篮点 还有离篮圈越近越好，这也是在前面“如何接好球”强调 的。有时为什么突破急停跳投也被封盖，我们同样以一个手 臂的原理来分析，当我们快速启动突破时，防守队员可能没 有反应过来并没有移动，那么此时双方的距离就小于一个手 臂距离，你还是选择跳投，防守稍微向前跳起就可能产生封 盖。 接下来谈谈突破成功需要注意的几点：1、果断。除了 自己没有人知道你什么时候启动，那么你就是最快的。只要 你一启动那么就要最果断最快速的突破过去，有些人本来已 经变向出了空当，但一犹豫或追求完美又原地做起了其他过 人的动作。2、不同的人要采取不同的假动作策略，对于反 应较慢，动作较慢，防守经验丰富的防守者，尽量不做假动 作，慢一拍的人，经验丰富的人往往不吃你的第一个假动作, 相反反应灵敏，经验不足，注意力集中的防守者他很关注你 的一举一动，精神高度紧张，对于你的每一个动作都能及时 作出回应，那么就容易受到假动作的影响，还有种特殊情况 就是身高高的人弹跳好的人容易被投篮假动作欺骗，因为他 们喜欢用自己的空中优势封盖投篮。3、“教我一招过人的 招数吧”这句话是很多人问的，其实突破的动作无非就是直 线加速，同侧加速，变向加速，对应的“招数”都是我们最 早接触的所谓转身，胯下运球，体前变向，只是把不同基本 技术从节奏上，幅度上予以不同组合产生变化。所以最好的 招数就是不断练习好基本功，你把NBA突破的高手仔细观察 他用的动作不也就是你也会的一些基本运球动作吗？只是 动作比你快，幅度比你大，速度比你快