春季中医养生知识内容.pptVIP

春季养生 阳春三月，阳气生发，人体与自然相应，阳气也随之向上向外升发舒展 春宜养肝 排出毒素 * * 一、饮食以清淡平和、营养丰富为宜，避免吃油腻、油炸、辛辣食物， 二、肝气太旺，应多吃鲜芹菜煮粥或绞汁服，菊花代茶饮等； 三、肝血不足常感头晕、目涩、乏力的，可多吃龙眼粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。 春季饮食 * * 春季养肝 保持情绪舒畅。人们常说“火大伤肝”。春季与肝脏五行相配，春天最怕肝气抑郁，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重则可致精神失常、高血压、心血管疾病，并大大降低人体免疫能力。 违反自然规律， 会伤及肝气，容易导致肝病。 * * 壳寡糖带正电的碱性氨基将带负电的脂肪油滴包裹，可阻碍人体对脂肪的吸收。 有效激活脂肪酶， 将脂肪分解利用。 1 2 壳寡糖降血脂护肝脏 减少红血球、血小板聚集，改善微循环； 增强血管张力，改善血管通透性； 护肝解肝毒：降低低密度脂蛋白、胆固醇及甘油三脂； 消炎，袪痰，解热，解毒，消肿； 心脑血管疾病 倒春寒 人体受低温刺激，会出现全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速血栓的形成。 频频打哈欠、头痛、流口水、喝水呛、舌根麻木、昏昏欲睡等常预示脑梗可能发生，要引起注意。 预防心脑血管疾病