春季中医养生课件整理.pptVIP

4、脾 “五谷”是指粳米、小豆、麦子、大豆、黄黍 “五果”是指桃子、李子、杏仁、板栗、大枣 “五畜”是指牛、羊、猪、犬、鸡 “五菜”实际上是指的各种叶类蔬菜 《黄帝内经》认为，五谷用来充养五脏之气，五果用来帮助五谷滋养人体，五畜用来补益人体气血，五菜用来充养脏腑。 4、脾 春季食疗养脾要点： ①宜清淡：“人能戒杀则性慈而善念举，茹素则心清而肠胃厚”。 ②宜省酸增甘：肝旺乘脾 酸味食物如酸笋、杏、山楂、酸石榴、猕猴桃、乌贼鱼等。 甘味食物有：枣、山药、牛肉、菠菜、粳米、小米、糯米、膏粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等。 4、脾 ③可多吃姜、香菜、香蒿等食物，升补养阳，提高人体能量和免疫功能。 4、脾 ⑤调理脾胃的自我按摩法：理大包、揉中脘。 大包：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。 中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。 5、肾 “肾者，作强之官，伎巧出焉”。 “诸寒收引，皆属于肾”“先天之本” （1）解剖： 位于腰部，脊柱两旁，左右各一，形如豇豆。 （2）生理功能：①主藏精：长发育和生殖 ②主水液 ③主纳气 5、肾 （3）生理特性：①主封藏；②先天之