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北京体育大学男子篮球运动员体能训练现状及其影响因素研究 分类号：G841文献标识：A文章编号：1009-9328 (2012) 09-000-01 摘要本文对北京体育大学2009级至2011级本科男子 篮球运动员的体能现状与专项训练中的体能训练部分进行 调查分析，发现我校男子篮球运动员对体能理论知识理解十 分缺乏，并分析了影响篮球专项体能训练的影响因素，针对 篮球专项的特点提出了加强体能理论知识学习与改进体能 训练的方法和建议。 关键词高校男子篮球体能训练 一、 前言 作为全国高等体育学府之一，北京体育大学在体能方面 的研究处于国内这一领域的领先地位，并将“体能训练”的 理念融入到本科学生的篮球专项训练当中。本文通过对北京 体育大学2009-2011级本科男子篮球运动员对体能理论知识 的了解程度及专项体能训练情况进行调查分析，发现体能理 论学习及专项体能训练的优缺点及其影响因素，并提出加强 体能理论知识学习及体能训练的建设性的改进方法和建议。 二、 结果与分析 (一)运动员体能理论知识的了解程度的调查分析 通过调查得出，竞技体育学院中只有16. 67%的运动员对 “体能”的概念完全理解，教育学院为10.00%，综合理解正 确率仅为13.33%，少数运动员理解比较完全但不完整，绝大 多数运动员理解是片面的，而完全不理解或理解错误的也只 有一例，出现在教育学院的运动员中。这说明我校男子篮球 运动员对体能理论知识的了解还基本停留在单一的运动素 质的理解上，即运动员的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等 身体素质，而很少把身体形态和身体机能理解为“体能”的 一部分。 （二） 体能训练的内容 通过表2可以看出，竞技体育学院男子篮球运动员的体 能训练中，以力量练习为主，其次是耐力训练、速度和柔韧 练习，再次是协调练习，最后是灵敏练习；而教育学院男子 篮球运动员体能训练中，依然以力量练习为主，其次是耐力 和柔韧练习，再次协调练习，随后依次是速度练习和灵敏练 习。综合来看，力量练习在体能训练中占的比重最大，其次 是耐力练习，柔初练习位居第三，随后是协调练习、速度练 习和灵敏练习。我校男子篮球运动的体能训练内容客观地反 应出体能训练主要以力量练习为主，相对不注重其它身体素 质的提高，这不利于运动员的整体身体素质的提高与各项身 体机能的协调发展，同时为运动损伤的产生埋下隐患。 （三） 影响体能训练效果的因素 体能训练状态监控情况 北京体育大学男子篮球运动员在体能训练的过程中，竞 技体育学院中有50%的运动员依靠自我主观感觉监控训练状 态，另外33. 3%的运动员听从教练安排，16. 7%的运动员参考 专业书籍；教育学院中有53.3%。教育学院中有53. 3. %的运 动员依靠自我主观感觉监控训练状态，36. 7%的运动员听从 教练安排，其它10%参考专业书籍。可以看出，在北京体育 大学男子篮球运动员的体能训练中，教练对运动员对体能训 练的重视程度不高，监控力度不够。运动员训练盲目，是影 响训练效果的原因之一。 参加体能训练的积极性 北京体育大学男子篮球运动员在体能训练的过程中，对 体能训练比较迷茫的问题比较突显，占所有问题的36. 0%, 感觉体能提高缓慢占28. 0%,感觉训练手段单调、训练过程 枯燥无味的占25. 6%,而感觉大训练量后恢复缓慢的占 10.4%。这些问题的产生原因很多，大多因为教练的训练计 划安排不合理，而本文最开始讨论的运动员对体能理论知识 的缺乏也是影响运动员参与体能训练积极性的因素之一。 四、结论与建议 （一）结论 北京体育大学男子篮球运动员对体能理论知识的了 解渠道比较单一，大多数通过课堂知识，很少结合亲身训练 经验进行再次理解与学习。 北京体育大学男子篮球运动员的体能训练主要强调 力量练习，相对不注重其它身体素质的提高，这不利于运动 员的整体身体素质的提高与各项身体机能的协调发展，同时 为运动损伤的产生埋下隐患 由于每个运动队的教练员数量有限，使北京体育大学 男子篮球运动员的体能训练缺乏监控；一部分学生对专项体 能训练的重视程度不够高，使运动员在训练过程中积累了一 些问题得不到有效解决，影响了训练效果和运动员训练的积 极性。 （二）建议 加强运动训练理论课的学习，有助于提高运动员对体 能训练的认识，增强运动员进行体能训练的信心，确定训练 目标，进而加快训练水平的提高。 运动员的体能训练应与专项需要的优先发展素质与 全面性素质相结合，并针对每个运动员的特点，激发其参加 体能训练的积极性，合理利用课时时间及训练场地和设施， 完善目前训练计划，提高体能训练的效率。 参考文献： 博姆帕，著.马铁，郭小艳，等译.运动训练理论与 方法[M].北京：人民教育出版社.1990: 223. 列巴.马特维耶夫，著.姚颂平译.竞技体育理论[