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对高校网络心理健康教育模式进行初步建构 -、引言 当代大学生思想活跃，易于接受新观念，渴望追求真 理，是祖国的未来。但是，近年来，大学生的心理问题呈 现出越来越严重的趋势，很多研究都发现大学生的心理问 题普遍高于同龄群体。从高校的心理咨询和心理健康中心 的有关老师反映，大学生中的适应不良问题、人际关系问 题、情绪问题、恋爱问题、抑郁问题等，己严重影响了大 学生的学习、工作和生活，大学生的心理健康问题备受社 会各界特别是高等教育界的高度关注。针对大学生存在的 心理问题，高校在组织机构、人员编制、经费保证等诸方 面都做了大量工作。但事实上，由于许多学生对心理咨询 的认识有误区，主动进行心理咨询和心理治疗的并不多， 但是，有心理问题不及时解决久而久之很容易导致心理障 碍。因此，高校如何开辟心理健康教育新途径，有针对性 地对大学生开展辅导和咨询活动，预防和缓解心理问题， 是高校工作的重要课题之一。网络环境下的心理健康教育 体系为大学生的心理健康教育提供了新的契机。 二、网络心理健康教育的优势 网络心理健康教育是指受辅导者通过专业心理网站向 学生提供心理学习资源，引导和组织学生学习并掌握有关 心理健康知识和技能的一种心理教育活动。主持网络的辅 导者（咨询者）可以通过网站的聊天室、电子邮件、新闻组 的线上互动功能，向学生介绍心理学知识，提供心理健康 教育和治疗心理障碍的有关服务。 网络心理健康教育克服了传统学校心理健康教育受时 空限制、服务对象有限、经费投入较大和心灵开放程度较 低的局限性，它的优势体现在以下几点： （一） 灵活性和及时性。网络心理健康教育突破了传统 心理健康教育的时空限制，只要信息交流双方是与互联网 相联的，就可以实现及时的对话与交流。这种灵活、快捷 的心理健康教育方式，不仅使学生不论何时何地都可以接 受心理健康教育，且可使他们能真正接受到自己所需要的 教育，解决需要解决的问题。 （二） 资源共享性。互联网上有丰富的资源，能将许多 优秀的心理健康教育素材连接起来，真正实现资源共享。 学生只要上网，就能接受到优秀的心理健康教育。同时， 网络的快捷复制方式和即时交互性可使一位咨询者能“同 时”接待多位来访者，可以进行网上的团体咨询和团体辅 导。 （三） 自主性和自助性。在网上，许多心理测试量表都 是免费的，来访者随时可以通过自测来增进对自我的了解、 评估自己的心理健康状况，以便在必要时寻求帮助，学习 者也可以根据自己的需要选择学习内容和形式，充分发挥 主体性和主动性。 （四） 虚拟性和隐蔽性。网络的虚拟性提供了最大限度 的交流自由和交流安全，使学生不必担心自己的心理健康 问题暴露在众目睽睽之下，因而可以直接而真实地表达自 己，探索在现实生活中无法挖掘的自我，“毫无顾忌”地向 咨询人员倾吐自己的苦衷、秘密，从而更有利于心理咨询 和治疗的顺利进行。 三、网络心理健康教育模式的构想及其实施 网络心理健康教育突破传统心理健康教育的时空限制， 把传统的以老师为主导的知识性传授型教学模式转变为以 学生为学习主体的能力培养型教学模式。网络心理健康教 育为学生提供非常丰富的信息资料，学生可直接访问一些 心理网站，了解各种心理健康知识，也可通过在线视频讲 座获取心理技能。网络教学克服了学生的各种交际障碍， 每位学生都有机会向教师提出问题，得到解答，通过网络 实现了教师和学生的自主交流。以下对网络心理健康教育 进行初步建构。 （一）硬件的配备。建立心理健康教育立体平台。要想 实施网络心理健康教育，首先必须具备硬件的支持。硬件 方面主要是开发一批高质量、实用性强的心理健康教育网、 心理咨询网站。心理健康教育网的板块构想如下：（1）专题 视频：针对大学生普遍存在和关心的心理问题，聘请校内 外有丰富经验的教师进行专题讲授，丰富大学生的心理健 康知识，让学生了解一些问题解决的技巧，达到心理自助。 如呈现人格心理、人际关系技巧、情绪调节、如何认识自 我等专题视频，包括学业心理指导、人际关系指导、就业 心理指导、性格心理指导、人格指导等。（2）学习资源：提 供相关的学习资料，包括心理相关领域的一些优秀实用小 论文、相关网站的链接、推荐的心理书目、相关专题的课 件以及在线资源。包括一些课程专题的学习资料，以及优 秀电影介绍等，教师可以收集一些有用的视频或音频，如 “心理访谈”的相关资源、心理咨询或治疗的一些实例等， 让学生自主观看。（3）心理自测区：心理测验主要目的是全 面了解大学生心理健康状况，建立大学生心理健康档案。 心理健康教育不仅要让学生了解心理健康知识，还要帮助 学生了解自己的心理健康状况及其他心理特征，帮助有心 理问题的学生走出心理困惑。网络心理测验至少应该包括 学习适应、人格特质、人际关系、情绪状态等方面。（ 4）BBS讨论区：针对大学生中的