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排球比赛中影响发球心理因素和训练对策 中图分类号：G804文献标识：A文章编号： 1009-9328 （2013） 10-000-02 摘要在排球比赛中，发球是比赛、进攻的开始，凶狠 的发球可以直接得分或破攻。发球是排球重要的基本技术之 一，是进攻的开始，是先发制人的关键，因此必须重视发球 训练。体能、技能、心理、环境等因素是影响发球效果的重 要因素。本文主要论述发球在排球比赛中的重要性出发，重 点分析影响发球效果的因素及如何提高发球技术以及如何 提高发球效果的训练的内容与方法等问题。 关键词排球发球心理因素训练对策 一、研究目的和意义 （一） 研究目的 随着排球技术和战术的不断发展，发球也在不断的改进 和提高。目前，各国排球队都在寻找新的具有较强攻击性的 发球技术，以求打破发垫平衡的局面。主要是采用远或近距 离发平冲的重飘球和跳起发大力球，提高发球的命中率和破 攻能力。 （二） 研究意义 发球是排球运动的一项重要的基本技术。它是比赛的开 始，也是排球比赛的重要进攻手段。有威力、攻击性强的发 球，不但可以直接得分，起着先发制人的作用，而且还可以 破坏对方组织进攻战术，减轻本方防守压力，为防守反攻提 供有利条件。此外，威力大的发球还能振奋精神，鼓舞士气， 打乱对方的阵脚和部署。反之，发球失误过多，不但会失去 发球权或为对方加分，而且还会给本方造成很大的心理压力 和防守的困难局面 其攻击性和准确性因此，发球首先要有稳定性，然后增加 和防守的困难局面 其攻击性和准确性 因此，发球首先要有稳定性，然后增加 二、影响发球效果的因素 （一） 心理的因素 在排球比赛中，并不是每名运动员的发球心理都是稳定 的、积极的和充满信心的，有时会夹杂着许多复杂的因素。 美国格鲁波先生在1984年奥林匹克科学大会上发表论文指 出：“低、中级运动员心理因素对技能影响占20%，生物力 学因素占80%;而优秀运动员正好相反，心理因素影响占80%, 生物力学因素仅占20%[1]”。心理不稳定而消极地进行发 球，是由于运动员的身体素质、技术以及心理训练水平不够 引起的；有时也是由于缺乏比赛经验，过高或过低地估计对 方的实力而产生片面性的认识；或是由于外界刺激引起的外 抑制，使运动员注意力分散并且产生消极情绪，这些都是影 响发球心理的重要因素. （二） 技战术的因素 发球是唯一既不受对方干扰，又不需要本方队友直接配 合，完全由发球队员自己完成的一项技术。因此，在训练中 要加强对发球技术的训练，有资料研究表明，技术和身体方 面对发球的影响比重最大，在少年儿童比赛中这种因素占的 比例还要大一些。高质量的发球必然是建立在良好的基本技 术之上的。现代排球比赛的对抗性增强了，对运动员的要求 也提高了，比赛中运动员大多都采用技术难度比扣球还大的 跳发球，这便要求运动员有良好的弹跳、爆发力和动作速度， 才能很好地完成展体、转体、收腹、挥臂等一系列动作。 （三） 体能的因素 现代排球比赛的对抗性增强了，对运动员的体能要求也 提高了，比赛中运动员大多都采用技术难度比扣球还大的跳 发球，这便要求运动员有良好的弹跳、爆发力和动作速度， 才能很好地完成展体、转体、收腹、挥臂等一系列动作。在 这样高强度的条件下，如果没有良好的体能做保证，再好的 基本技术也是难以得到发挥的。 （四） 环境的因素 比赛中来自外界的干扰，对运动员发球时的心理影响也 很大。来自外界的干扰，可分为感觉干扰和节奏干扰。感觉 干扰主要指运动员受到视觉和听觉方面的影响。当运动员做 客他场，主场的观众便成了这种干扰的主要制造者。节奏干 扰则主要来自对方教练员，对方教练利用暂停的机会，扰乱 发球队员的节奏，使其在重新回到比赛的时候出现发球失误 或是发出低质量的球。还有，裁判员控制着整场比赛，当裁 判员的判罚出现偏差时，容易引起运动员冲动，不能控制自 己的情绪，而影响发球。 三、提高发球效果的训练内容与方法 （一） 加强运动员的心理素质训练 心理素质训练不能用思想教育来代替，拼字当头的意志 品质几乎每一个参加奥运会比赛的运动员都具备。心理素质 训练应加强运动员技术运用意识、战术选择思维和稳定的比 赛心态的培养。 （二） 强调性能提高发球质量 从基本本动作上来讲，发球在选择适合的方法后，要固 定站位距离、抛球高度、挥臂动作和击球部位。所以，训练 中要反复强化，用效果检查动作，改进动作促进效果，使之 发出具有飘晃性能的球。实战中平双比高职更具威胁性，所 以，飘球应是冲双、平职或突然下沉，造成接发球人心理波 动、动作失调［2］。 （三） 加强发球突然性的训练 攻击性发球的突然性侧重分析运动员击球动作、发球时 间与效果的关系［3］。研究发球飞行速度与击球高度、出手 角度、过网高度及落点的关系，找出最佳触球部位、出手角 度、过网高度和