课件：宝宝补充钙铁锌的小知识.ppt

如何给宝宝补充铁？ 宝宝食物中的含铁来源： 含铁的米粉：最好是含高铁的米粉，比如地球最好、嘉宝等； 动物性食物：动物红瘦肉、动物血、动物肝脏； 植物性食物：包括黑木耳、黑芝麻（酱）、发菜、紫菜、豆类（豆腐皮、豆腐干）、绿叶蔬菜以及铁强化食品等，不过非血红素铁的吸收率比较低，通常低于3-5%。 4、锌 锌是人体必需的微量元素，锌与宝宝的智力和生长发育都有密切的关系。锌缺乏容易导致宝宝食欲减退、生长发育迟缓、皮炎、免疫力低下，生殖器官发育缓慢等病症。 什么时候开始需要补充剂？ 小宝宝补锌没有特定的年龄阶段，当孩子缺锌的时候才需要补充。这两种情况需要加强锌的补充： 1、饮食结构不合理 一般情况下，植物性食物含锌量低且吸收不好，因此素食主义者比较容易缺锌；另外6个月后宝宝长期以米粉、白稀饭、蔬菜为主，如果不及时添加蛋类、肉类等，就会导致锌的摄入不足，一般1岁后更多见。 什么时候开始需要补充剂？ 2、长期有腹泻情况的宝宝 如果宝宝长期拉肚子，容易造成锌吸收减少，且肠道锌丢失增加，从而导致体内锌缺乏。 长期腹泻会造成肠道黏膜受损，缺锌导致其恢复缓慢，从而使免疫功能低下，使腹泻反反复复发作。如果有这种情况，可酌情考虑补充锌。 3，挑食厌食不爱吃饭，脾气暴躁攻击力强，手上长肉刺，伤口修复的慢。成人缺锌容易反复的口腔溃疡。如果明确孩子缺锌，饮食结构又不能及时调整，可以选择锌补充剂进行补充。 如何给小宝宝补充锌？ 1、均衡膳食 如果小宝宝缺锌是因为偏食、挑食，动物性食物摄入过少导致缺锌，建议先调整饮食结构。 2、添加富含锌高的食物 一般动物性食物的含锌量比较高，且大约1/2的锌能被人体吸收。 这是因为食物中的蛋白质能够分解形成氨基酸，而氨基酸对锌的吸收有辅助作用。 5、DHA 从胎儿期到宝宝3岁，补充足量的DHA，可满足宝宝智力、视力、记忆力和理解力等能力的快速发展。脑部发育是一次性完成的，一旦错过时机，中枢神经发育基本定格，以后再补充也只能是事倍功半！ 宝宝每天需要摄入多少DHA？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》建议：婴幼儿DHA的适宜摄入量为100 mg/d。 如果食物不能获取足够，建议选择藻油的DHA给宝宝补充。 宝宝什么时候开始补DHA？ 0-6个月的足月宝宝： 1、母乳喂养的宝宝，母乳中含有丰富的DHA，哺乳期的妈妈每天坚持吃一些富含DHA的食物或补充DHA补充剂，可以满足0-6个月宝宝的DHA需求。 2、配方奶喂养的宝宝，一般配方奶都会强化DHA，保证宝宝对DHA的需求。一般也不需要补充。 3、早产儿，建议每天DHA推荐使用量为DHA55-60mg/(kg.d)直至胎龄40周。 6个月以后的宝宝： 一般6个月后，宝宝奶量逐渐减少，开始添加辅食，由于DHA来源丰富的食物海鱼比较丰富，但很多小宝宝对海鱼过敏，或者食用很少。 因此在这种情况，妈妈可以适当给宝宝选择DHA补充剂。 如何给小宝宝补充DHA？ 食物中DHA的含量 α-亚麻酸转化为DHA： 新生命需要您用汗水、用爱心去浇灌，才会长成参天大树！ 谢谢您的聆听！ THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 可编辑 可编辑 ---阮顺萍 1、我家宝宝7个月了，需不需要补什么？ 2、宝宝要补充营养的话，是食补好还是补充剂啊？如果选择补充剂的话补充剂如何选择呢？ 今天我就向各位新手宝妈全面讲解一下： 0-6岁的婴幼儿需要补什么营养？怎么补？ 关于宝宝营养，新手妈妈最常问起的就是： 1、维生素D 维生素D3对于婴幼儿来说非常重要。如果婴幼儿缺乏维生素D3就会间接导致缺钙，发生佝偻病。 所以各位宝妈一定要重视补充维生素D3，这也是足月正常宝宝，从出生就开始必须补充的维生素。 如何给宝宝补充维生素D？ 1，补充鱼肝油，维生素AD的营养素。 2，宝宝的食物中（少量）； 配方奶、强化维D的食物、三文鱼，但获得量极少；母乳只有20-80IU/L； 3，带着宝宝晒太阳只要经常带着宝宝晒太阳，就能获得非常廉价的维生素D。 维生素D的补充表 0-2岁的宝宝： 1、母乳喂养的足月宝宝，从出生就开始补充，一直补充到2周岁； 2、奶粉喂养的足月宝宝，因为奶粉中添加维生素D3，所以需要根据奶粉含量酌情补充； 2周岁后： 如果户外活动少，需要一直补充；如果户外活动多，只需要在阴雨天或冬天补充即可。 不同月龄的宝宝需要补充多少维生素D 2、钙 虽然钙大部分分布在骨骼和牙齿中，但是小宝宝真的需要额外补充钙吗？是需要的。我们来看看怎样补钙，才是科学补钙。 宝宝什么时候开始需要补充剂？ 0-6个月宝宝： 奶量足够不需要额外补充钙；如果钙含量过多