上下肢无氧工作能力对400m跑疲劳状态下速度的影响-体育教育训练学专业论文.docxVIP

东北师范大学 硕士学位论文 上下肢无氧工作能力对400m跑疲劳状态下速度的影响 姓名：于川茗 申请学位级别：硕士 专业：体育教育训练学 指导教师：宫本庄摘 摘 要 为了解运动员400m跑速度变化规律和运动员上下肢无氧工作能力对全程跑速度变 化的影响，从而为训练实践提供理论依据。本课题采用的研究方法包括：文献资料法、 实验法、数理统计法。其中，实验法内容为分别使用高速摄影系统和无氧功率自行车系 统，通过对12名运动成绩为50．09±1．96s的男运动员进行的场地400m全程跑以及对其 上肢、下肢的Wingate测试获得的拥应数据。对实验结果的分析表明：(1)400m全程跑 ‘般于60～90m之后即转入减速状态，且呈直线下降状态；400m跑的“后程减速”直 接称为“400m跑减速现象”更为合理。(2)400m全程跑过程中步幅变化幅度不大，造 成400m跑减速现象的最主要的直接原因是运动员在后程无法保持较高的步频。在疲劳 状态下保持步频的能力是400m跑运动员最为重要的专项能力。(3)60m和160m处的跑 速与全程跑成绩的相关性为严．0．55(胪0．05)和产一0．42(pO．05)；而在260m和360m 处的跑速与全程跑成绩的相关性为r=．0．85(p0．01)和P．0．93(_p0．01)。后程的跑速 较之前半程的跑速更加影响全程跑成绩。也就是说，在后程跑速下降幅度较小、能保持 较高跑速将有利于创造好成绩。(4)下肢的无氧功率下降率与起跑的O～60m分段的速度 上升幅度呈负相关，一0，71(p0．05)，与后程260～360m分段的速度下降幅度呈正相关 r=O．70(卢O．05)。上肢的无氧功率下降率与起跑的0～60m分段速度提高幅度呈负相关 (，一0．70，pO．05)，与后程的260—360m分段速度下降幅度的相关性更高达r=O．89 (pO．01)。这说明下肢无氧抗疲劳能力越强的运动员在400m跑后段更能保持较高的跑 速，而且越接近终点这种现象越明显。同时也说明，在全程跑的前半程有意识的适当控 制速度将有利于后程保持较高的速度。(5)上肢快速有力的摆动，在疲劳状态下将起到 一定的对下肢摆动不足的代偿作用；上肢良好的摆动还有利于保持步频。上肢良好的无 氧工作能力有利于减小400m跑最后阶段的速度下降幅度。(6)高度发展的．}二、下肢肌肉 抗疲劳能力将有利于400m跑最后疲劳阶段跑速的保持；但没有证据表明上下肢抗无氧 疲劳能力发展的越平衡越有利于保持后程跑速。 关键字：400m跑；无氧工作能力；疲劳；跑速；上肢；下肢 AbstractThis Abstract This thesis is to investigate the influence of the change of the speed pattem of athlete’s 400一m run and the anaerobic working capacity of Athlete’S limbs on the running speed， therefore provides theoretical scientific support to the athlete’S training．The author USeS the methods of literature review,experiments and statistics to complete this study．The data used in this paper is collected by using high speed camera and cycle ergometer to study 12 male athletes，whose speed of 400一m running is 50．09a=1．96s，and Wingate method to test their limbs．After analyze the data，the author finds out：(1)athletes start to slow down after 60-90m while completing 400m and the decline of the speed is drastic．Therefore，it is more reasonable to call this speed decline instead of speed decline during the last part．(2)The reason of the speed decline iS because athletes could not maintain the pa