课件：眼睛保健知识.ppt

THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 可编辑 可编辑 关爱我们的眼睛 预防传染性眼疾 主要是指急性结膜炎及沙眼，特别在春秋二季好发。是眼科的常见病及多发病。 因为结膜与外界直接接触，易受到感染，一旦出现感染症状，可表现为结膜充血即眼红、眼睑肿胀、分泌物增多等，需要及时接受治疗。一旦有红眼病的出现，应将患者进行隔离，一般要求症状轻的隔离3天~5天，症状重的一周左右。红眼病多是接触传染，预防很重要。平时培养良好的卫生习惯: 应提倡勤洗手、勤洗脸、不用手和衣袖揉眼，平时所用的脸盆、毛巾、手帕等要与他人分开，勤洗、勤晒。在此我要提醒大家尽量不要用手指去接触眼睛，因为大部分的传染性眼疾的传染途径是患眼—手—健眼，患眼—手—物—健眼。 近视（Myopia）是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。 近视眼的形成 　　(1)用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。 　 　(2)用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。 　　(3)照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。 　　(4)在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。 　　(5)躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。 　　(6)睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。 　　 (7)课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。 　(8)目前空间的射线的影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑机算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。 预防近视 防治近视眼，保护青少年视力，是刻不容缓的问题。现在的近视的发病率越来越早，在十年前、二十年前，小学生戴眼镜的很少，现在却越来越多，一方面是因为人们重视了对眼睛的保健，另一方面是因为环境污染、学习负担增多所致。据估计我国近视眼在总人群中约为30%，小学生约为35%，近视最突出的症状是远视力的降低，学生一旦出现看黑板吃力或眼睛在视物久后易出现酸胀等不适的感觉，建议应提醒学生尽快到医院检查治疗。近视的发生有遗传和环境两大因素，在目前遗传因素尚无法改变的情况下，改变环境因素是预防近视的决定因素。从广义上说: 大气的污染、微量元素的缺乏、营养成分的失调、不符合儿童身体工程学的教具等均可影响学生近视的发生，但这些相对是次要的，预防近