平衡荷尔蒙_自然防衰老.docVIP

PAGE PAGE 3 平衡荷尔蒙 自然防衰老 余士明 摘要：什么是荷尔蒙？它为什么对健康那么重要？为什么抗衰老同荷尔蒙有关？文章通过分析四大衰老理论，提出要增强全民健康意识，增强健康知识。 生命在自己的哭声中开始，在别人的泪水中结束，这中间的过程就是幸福。而幸福的根基在于健康，健康的身体和健康的心境。健康的身体和心境是人们工作的重要保证，如何拥有健康的身体和心境是我们一生最宝贵的财富。我们的生理年龄不能改变，但是生物年龄可以通过治疗延缓，100岁的人可以有20岁的器官。 “荷尔蒙”的英文意思就是激素。如果荷尔蒙不平衡或者荷尔蒙下降的时候，我们就会开始受衰老、疾病、不漂亮的困扰。 如果你有很多亚健康症状，就是提示你的荷尔蒙不平衡了。比如，经常有疲劳症状，一天下来感觉很累。体重增加，有的人30岁以后体重就开始增加，尤其是腹部变大。还有皮肤老化、掉头发、记忆力减退、免疫功能下降、高血脂、高血糖、脂肪肝。另外就是关节等肌体疼痛，可能到医院去查的时候又好像没有什么病。还有失眠、情绪波动，经常跟人吵架难以控制。这就是亚健康的状态，是荷尔蒙不平衡引起的。 第一部分 抗衰老跟荷尔蒙的关系 一、抗衰老理论 关于衰老的理论有很多，简单概括起来主要是四种。 （一）消耗理论 人就像一台机器，一辆车开了多少公里就要报废，因为车老了。身体老了同样也会报废，这就是消耗理论。 （二）遗传理论 所谓遗传理论就是说，父母能够活到多长，子女也可以活到那么长，父母有高血压、糖尿病，子女也可能有高血压、糖尿病。从医学的角度上来说，确实有这样的可能性。比如乳房癌有25%到50%的遗传因子；糖尿病也是25%的遗传因子，尤其是I型糖尿病完全跟遗传有关，糖尿病有I型和II型。II型糖尿病跟遗传也有一定的关系，但是后天的关系更大一点。 （三）自由基理论 自由基理论就是说，一个人总要呼吸，要有充足的氧气才能维持生命，而人体所有的器官就像一块铁，氧碰到铁就会生锈，你活得越长，氧呼得越多，铁就锈得更多。从抗衰老的理论上看，有一些抗氧化的治疗，就是服用维生素、保健品，如VB、VC、VE，都是抗自由基的维生素，可以帮助减轻氧化（生锈）的过程。 （四）荷尔蒙理论 荷尔蒙理论是指，随着年龄的增长，荷尔蒙下降和传递错误率提高，人体加速走向衰老和疾病。这个理论最早是1887年从法国开始提出的，法国一个著名医生把公牛睾丸的睾丸素提取出来，注射在人体身上，就是说它有一种抗衰老的作用，当时被很多人嘲弄。1966年，美国一位内科医生出了一本《雌激素可以使女性更性感》的书，那时候这本书非常畅销。一下子，很多美国女性就开始服用雌激素，都觉得雌激素可以让自己美丽、性感。到了80年代，美国在医学上作了更多的荷尔蒙的理论研究。原来觉得女性整个生理过程是一个正常的过程。比如说，我们在20岁到30岁的青年期，荷尔蒙分泌比较旺盛；在30岁以后的成年期，荷尔蒙分泌开始慢慢下降，没有那么旺盛；在35岁到55岁的未绝经期，荷尔蒙会产生很多问题。但80年代的研究认为，人的一生经历未绝经期和绝经期不但是一个生理现状，而且对衰老起决定性作用。后来这个理论就开始提升为抗衰老的一个经典理论，就是荷尔蒙理论。 二、为什么荷尔蒙跟抗衰老有关？并且荷尔蒙理论在衰老理论里面讲得最多？ 除年龄因素外(到35岁人体荷尔蒙会自然下降)，如果你有50%外界的力量保持荷尔蒙平衡的话，我们可以把荷尔蒙的下降(衰老)延缓一点。如果你有不好的生活方式再加上本身的衰老，你会老得很快。荷尔蒙50%甚至更多荷尔蒙从生活当中来，所以我们要改变生活方式，保持荷尔蒙平衡。为什么荷尔蒙这么重要? （一）荷尔蒙在体内是一个调节器，有帮助人体达到自身平衡的功能。 荷尔蒙理论跟中医理论很相近，他们都是讲究人体平衡。打个比方，荷尔蒙就像高速公路上指挥交通的交警，指挥很多车辆依次通行；荷尔蒙就像红绿灯一样自动调节，避免撞车或者出事；荷尔蒙就像自动恒温的空调，设置好温度就自动调整，气温高了就调低点，低了就调高点。人体需要平衡，荷尔蒙就是帮助人体平衡的，它比神经功能更快，在不到1秒钟的时间里，就可以控制所有的指挥棒，心脏应该做什么、肾脏应该分泌什么、消化道应该做什么，全部是靠荷尔蒙来指挥的。 （二）荷尔蒙是生物信使，它生长得越好、传递的越好，人的身体状态就越好。 比如，肾脏、心脏的功能都要靠生物功能来调节，所以在睡觉的时候，就不怕心脏会不跳动。吃东西不用担心食物到哪里去了，胃会帮你消化。原来我们觉得荷尔蒙只跟性有关系，跟生男育女有关系，但实际上荷尔蒙对我们的作用有很多，它对我们的思维、我们的行动、我们的精神都有作用。男性女性都一样，因为男性现在也注重外表保养，荷尔蒙就对外表的衰老有很大的作用。所以说，荷尔蒙生长得越好，它传递得越好，你的身体状态就越好。所谓传递，就是从一个地方到