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心理健康教育在高中体育教学中作用 摘要：随着社会的变迁，现如今，人们对于健康的 概念不仅仅是身体强壮，没有疾病，同时还包括人个体精神 上、心理上的健康，诸如社会适应能力、自我情绪控制和缓 解能力、人格塑造等等内容。可以说，现在人类的健康除了 重视生理健康外更重视对心理健康的教育。体育作为强化、 锻炼人们身体健康，发展人们体能的特殊学科，应与心理健 康教育融合开展，通过心理健康教育来深化高中体育教学， 确保学生的身心在体育教学中都得到健康锻炼和发展。着重 分析了心理健康教育在高中体育教学中的作用。 关键词：心理健康教育；高中体育；作用 所谓心理健康，指的是在本身及环境条件许可的范 内，个性心理能够达到良好的功能状态，被称为心理健康。 也可以理解为：个体的心理对自然环境、社会环境和身体环 境都能很好地适应与接受，并且具有良好的状态。高中生在 学习过程中面对来自多方面的压力，而心理健康教育与体育 教学的相融合开展能够有效地缓解学生的压力和情绪，帮助 学生克服一定的心理障碍等等，促使体育发挥其自身修身养 性的作用。 《普通高中体育与健康课程标准》明确指出：心理健康 教育是体育教学过程中必不可少的内容。作为体育教师应合 理地运用心理健康教育来强化高中体育教学。在此，笔者结 合自己多年的教学经验，粗略地谈一谈心理健康教育在高中 体育教学中的作用。 一、构建自由、宽松的体育教学氛 心理学家研究表明：学生在自由、宽松的氛围中，能够 充分地发挥自我，且能够产生创造性思维等等。高中生已经 具备了一定的自我控制能力，但是仍然需要一定的心理教育 来帮助自我克服外部不良环境的影响，从而刺激自我潜能的 发挥。在体育教学实践中，笔者尝试运用心理健康教育方面 的知识。g卩，以学生的心理特点为中心，以学生的兴趣为载 体，以培养学生竞争意识和体育技能为目标来构建相对自 由、宽松的课堂，给学生充分展示自我的平台，诱发学生挖 掘自我的内在潜力，感受体育教学的价值和意义，从而树立 正确的学习观念。 同时，教师需要注意的是，在构建教学氛围时，要密切 关注学生的心理需求，以学生的实际需求为基准来及时调整 教学活动，促使全体学生的参与性。此外，当学生在体育学 习过程中遇到阻碍或者困难时，教师应从心理健康教育的角 度来引导学生，让学生感悟人的一生需要经过长期的奋斗和 磨炼，锻炼学生的不畏辛苦、努力拼搏等良好品德，提升高 中生的心理承受能力，以此来促使学生心理状态的积极健康 向上发展。 二、从心理学角度强化学生对体育技能的掌握 从心理学角度来说，学生的思维活动是体育教学开展的 关键内容。如，《普通高中体育与健康课程标准》提倡的开 放式体育教学中，很容易会遇到矛盾，而此时学生的思维状 态是积极的，教师需要做的是引导学生调整自我的思维。笔 者在教学中常常采取心理健康教育中的回忆技术动作模式 来组织教学活动，即，以引导学生回忆的形式来刺激学生的 感觉器官参加活动，从而摄取大量的感性资料，形成一定思 维等等。 换句话说，心理健康教育能够推动高中体育教学有效开 展，有着催化剂的功效。如，教师引导学生回忆则会对事情 发展的整个过程进行反思与分析，从而能够找出问题、总结 解决问题的方法或者创新问题解决方法等等，长期运用回忆 技术法能够让学生在潜移默化中形成对自我的一种反思和 分析，有助于学生形成自身思考、独立分析问题、解决问题 的良好习惯，从而使心理健康教育在高中体育教学中起到不 断完善学生生理、心理的作用。 、借助心理拓展训练，促进高中体育教学持续发 所谓心理拓展训练，又称外展训练，原意为一艘小船驶 离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次 挑战。随着素质教育的纵深发展，现如今心理拓展训练已经 成为各个阶段教育的内容，同时也是学生心理发展的重要手 段之一，受到了学校的认可和应用。高中生开展的心理拓展 训练一般是在教师的引导和启发下结合学生的心理特征来 设置的特殊的体育活动。 心理拓展训练的目的在于培养学生创新自我、锻炼自我 意志、提升社会适应能力等等，属于提升学生综合素养的实 践活动。如，《普通高中体育与健康课程标准》将体育教学 的目标规划为培养学生的分析问题、解决问题、适应社会等 综合技能和提升心理健康等等，二者之间的目标是相吻合 的。 因此，笔者认为，教师可以借助心理拓展训练来推动高 中体育教学有效发展，提升高中体育教学的实效性。如，其 心理拓展训练可以是学生个体或者是小组团队，其方式是学 生亲自设计、实践，其形式可以是活动也可以是游戏，只要 是符合教学目标即可，这样从心理拓展训练实践中来强化学 生自身。 四、督促学生的全体参与性 学生之间本身存在着明显的差异性，作为教师应善于观 察学生的心理健康问题，并将学生的心理、情绪变化等事情 规划到体育教学中来。要知道，学生的心理