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* * * 吃 出 健 康 来 生命教育 * 面 条 炸肉串 松子 大枣 酱菜 牛奶 鱼 山野菜 方便面 巧克力 鸡蛋 面包 苹果 土豆 馒头 西红柿 蘑菇 大 饼 梨 腌菜 黄瓜 彩色糖果 葡萄 猕猴桃 可乐饮料 排骨 米饭 甜果冻 水饺 黑木耳 你喜欢吃哪些食物？ * 大家好：我叫圆圆。看，我的名字叫圆圆，我的名和我的体型很像吧.可是你们一定不知道，几年前我可不这样，看那时的照片多么阳光啊。不知从何时起，我爱上了吃肉，每一顿饭我都要妈妈给我准备一大盘肉，不吃完不罢休。现在啊。我连走几步路都会气喘吁吁。真让人担心。 * 问题一： 为什么圆圆现在成了一个小胖子？ * 我是圆圆的好朋友豆豆，看，我很健壮吧。可是可是，哎，那也是我几年前的照片。现在啊，我瘦的像根豆芽菜似的。有时候真羡慕圆圆，能吃下那么多好吃的菜。而我。。。我不爱吃的坚决不吃，只吃自己喜欢的食物。渐渐地，就成了现在这样了。。。。真想回到过去的摸样啊。 * 问题二： 为什么豆豆变的那么瘦？谁愿意帮豆豆找找原因？ * 那我们应该怎样做到不偏食不挑食呢？这么多食物我们该怎么吃？看看营养师奇奇是怎么告诉我们的 （ 小朋友们，食物中含有不同的营养，我们要均衡摄取，营养学家给我们设计了一座膳食宝塔，宝塔一共有五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。自下而上共有五大类食物：最底层是谷类食物，包括米饭，面条等主食；蔬菜和水果占据第二层，鱼、禽、肉、蛋等肉类食物位于第三层，奶类和豆类食物合占第四层，而最顶层是油脂类食物。我们人体对营养的需要就像这宝塔一样，最底下的需要量最大，越往上需要的量越少。） * * 米饭，面食等主食，它们含有丰富的淀粉，可以为人体提供能量。 * 蔬菜和水果里含有丰富的维生素和纤维素，对我们人体的生长发育、新陈代谢有着极其重要的作用。 * 鱼、虾、肉类中含有丰富的脂肪、蛋白质和矿物质，容易被我们人体吸收，是我们生长发育所必须的。 * 牛奶里含有容易被人体吸收的钙质。豆浆、豆腐等豆制品含大豆蛋白，对身体有好处！而水是我们人体必须的，多喝水有益健康。 * 油炸食品不宜消化，不宜多吃！而巧克力、可乐等食物，含有大量的糖分，吃多了有害身体。 * 我们不能因为喜欢某种食物而拼命地吃，而应该正确、全面地选择食物。要合理搭配这样才能吃出健康来。 * 肯 德 基 * 1.过多食用油炸食品有哪些危害？ 2.过多食用碳酸饮料有哪些危害？ * * 现在老师把你们最喜欢爱吃的食品都带来了!学到现在，你能不能说说，哪些该多吃，哪些不该多吃呢？ 薯片 巧克力 炸鸡 可乐 草莓 玉米 蔬菜 牛奶 香蕉 米饭 * *
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