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PAGE PAGE 1 浅谈工作人员常见心理压力及调节方法 　　摘要：随着社会进步与企业发展，社会分工越来越细，知识的更新换代越来越快，企业的工作人员作为新知识和新技术的创造者、制度创新和文化再造的助推者，也随着社会进步、节奏加快等原因而承受的心理压力也就越来越大。这些压力如不能得到有效释放，会对人们的工作、生活、身心健康、家庭、组织产生许多的影响，个别的甚至会造成工作上的重大失误或激化成严重的社会问题。本文对工作压力产生的原因，表现及影响，怎样面对和如何缓解进行探讨，希望对大家的工作和学习能有所帮助。 　　关键词：企业工作人员心理压力调节方法 　　1.压力的主要来源 　　压力及工作压力是经过人与环境交流后，个人知觉到环境的要求与其生理、心理或社会系统资源之间有差距而产生的一种反应。任何能扰乱人们心理、生理健康状态的干扰都可称之为压力。一旦要求自身超负荷地运转，压力就随之产生。适当的压力，通过良性的疏通化解，可以转化为动力，有助于更好的生活与工作，而超负荷的压力，轻者会引起心理的不健全、甚者会引起一些重大疾病。 　　1.1工作性质引发的压力危险性、超负荷、高应激 　　1.1.1超负荷。由于经常加班加点，承担的工作时间及工作责任超乎寻常，使工作人员产生了厌烦心理，开始讨厌工作，工作压力也随之产生。 　　1.1.2高应激。良性的应激能给人振奋，带来益处，有利于身心平衡；不良应激