心理健康教育（修订版）教学课件作者彭奇林第二章悦纳自我.ppt

第三节 青春期性话题 2.性心理健康标准 过去，关于性心理和性行为的正常与否，存在着若干种观点，归纳起来大概有三个方面。其一，认为在社会生活中，绝大多数人的性心理活动和性行为表现有一个平均值，这个平均值就是正常的标准;其二，认为每个人在他过去的性生活中有一种普通的行为模式，如果在某一阶段的性心理和性行为背离了这个模式，就被视为异常;其三，认为人的性心理和性行为有一个理想标准，这种标准应该不受历史阶段和社会背景的影响。 性心理健康应具备以下的心理学特点: (1)是性心理活动与客观环境的统一 上一页 下一页 返回 第三节 青春期性话题 (2)是性心理的认知活动、意向活动与情绪活动协调一致 (3)是个性的性心理特征相对稳定 3.健康向上的性心理和行为习惯 青春期是一个很重要也很关键的时期，对待青春期这个年龄段的孩子，主要是多进行一些性方面的教育，这是促进这些青年男女性心理卫生健康的一个重要的措施和手段。由于人是作为一个完整的心身统一体对外作用的，所以对性的适应也是整个人格的适应。 上一页 下一页 返回 第三节 青春期性话题 (1)加强性教育 (2)减少与消除有害刺激的影响 (3)坚持异性间的文明交往 (4)培养强烈的事业心 上一页 返回 第四节 情绪的调适 一、中职生情绪的特点及其分类 (一)情绪的含义及特点 1.情绪的含义 所谓情绪，是指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态。在情绪状态下伴随产生的生理变化与行为反应，当事人往往不易控制。 人类的情绪是非常复杂的。由情绪的含义，可以看出情绪包括外显行为、内在体验的生理唤醒等成分。它既是人对周围事物的态度的反映，也是人对自己所遇事物满意程度的反应，它是一个动态的过程。 下一页 返回 第四节 情绪的调适 2.中职生情绪的特点 中职生精力充沛，朝气蓬勃，富有激情，但他们尚处于心理发展走向成熟的过程中，情绪比较不稳定。对外界反映十分敏感，情绪表达常常带有较强的冲动性。 中职生处于这一时期的情绪活动具有以下三个特征: (1)情绪强烈、不稳定，具有两极性 (2)情绪反应迅速，具有冲动性 (3)情绪内容丰富，具有多样性 上一页 下一页 返回 第四节 情绪的调适 (二)情绪的分类 1.原始情绪 (1)快乐情绪 是一个人追求并达到目标的情境。 (2)愤怒情绪 是妨碍达到目的，特别是由于顽固的阻碍未能达到目的，随之而逐渐积累起的紧张。 (3)恐怖情绪 是一种企图摆脱危险的逃避的情绪。 (4)悲哀情绪 与失去某种所追求的或所重视的东西有关。 2.与自我评价有关的情绪 成功与失败、骄傲与羞耻、内疚与悔恨等是与自我评价有关的情绪，这些情绪决定于一个人对自身行为与客观行为标准的关系的知觉。 上一页 下一页 返回 第四节 情绪的调适 (1)成功与失败情绪 (2)骄傲与羞耻情绪 (3)内疚与悔恨情绪 3.与他人有关的情绪 发生在人与人之间的情绪种类似乎无限繁多，按照积极与消极的程度，可以把它们分为爱和恨两大类:爱就是与他人认知的沟通，能够认可他人言行的一种反应;恨则与之相反。 上一页 下一页 返回 第四节 情绪的调适 二、中职生的情绪障碍及引起不良情绪的因素 (一)中职生常见的情绪障碍 1.抑郁情绪 最常见的情绪障碍之一是抑郁。比较严重的抑郁情绪会对中职生正常的学习、工作和生活产生明显的影响，更严重者还会反复出现自杀的念头甚至付诸于实践。 2.冷漠情绪 心理学家一般认为，冷漠是个体对挫折情境的一种自我逃避式的退缩性心理反应，它带有一定的自我保护或自我防御性质。 上一页 下一页 返回 第四节 情绪的调适 3.狂喜情绪 快乐的情绪对于每个人的身心健康和学业、事业的成功都大有裨益。积极的情绪虽有助于身心健康，但是，没有节制的“快乐”则南辕北辙，不仅伤身，还会在事后感到空虚，形成精神上的压力。 4.自卑情绪 中职生因为自身或社会评价往往产生自卑心理。自卑是一种带有自我否定倾向的情绪体验，是对自我的轻视或不满，总觉得自己不如别人。 上一页 下一页 返回 第四节 情绪的调适 5.自负情绪 自负是与自卑相反的一种情绪体验，它是一种过度的自我接受。通常表现为自以为是，轻视他人。自负情绪会助长自私心理，容易破坏人际交往。 6.愤怒情绪 引发愤怒的事件类别与个人的经历、信念以及个人的生活规则有关。引发愤怒的事件类别也会因人而异。例如，有的人可能因排队而愤怒，却能镇静地倾听班主任对其行为表现的批评;有的人可能可以安心地排队，但对于任何同学批评他的缺点却会强烈地反击。 上一页 下一页 返回 第四节 情绪的调适 7.焦虑情绪 “焦虑”这个词可用于描述许多问题，包括:恐怖(对特殊物体或情境的惧怕，例如高度、电梯、昆虫)、惊恐反应(强烈的焦