改善职业倦怠.docVIP

题目：解决教师职业倦怠，有效提高教学质量 教师所面临的压力逐年增大，出现职业倦怠的教师人数逐年增加。教师职业倦怠主要表现为：第一，情感枯竭。表现为减少和断绝与学生的联系以及丧失对于教师职业的热情。第二，成就感降低。教师一旦发现从自己的职业中获取的成就感较少时，就会放弃所有努力，绝望而被动地忍受着痛苦。 我认为以下两个方面，能够改善教师职业倦怠的现状。 一、学校以及上级领导部门应发挥重要作用。 １．帮助教师坚持正确的信念和职业理想。２．努力为教师创设良好的工作环境。 ３．实施人性化的管理。 ４．适当为教师“减压”。 ５．搭建网络心理沟通的平台。 二、克服职业倦怠离不开教师自身的努力。 1、关注工作的兴奋点。 2、提高学习意识，充实自己。不少教师出现倦怠心理是由于不适应课程改革的新理念以及学生发展的新特性。 3、增强自我效能感。自我效能感是指对自己工作是否有效的一种主观体验，能够对自己的努力结果产生实际的感受，是使自己不断受到鼓舞、保持乐观的工作态度的重要基础。 4、克服不合理信念。 5、丰富文化生活。丰富的文化生活可以极大地改善一个人的心态、调节一个人的情绪。 6、多与他人交往、沟通，找他人倾诉、宣泄，倾听别人的工作感受和经验是非常便捷的克服职业倦怠的方法。