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班会主题 健康饮食 预防肥胖 班会目的 1.了解肥胖的危害和发病原因。 2．掌握肥胖的防治方法，做到预防肥胖的发生，治疗已经发生的肥胖。 3．养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期疾病，对一生的健康有益。 班会时间 2014.5.19. 班会前的准备 儿童肥胖的有关视频、课件。 班 会 流 程 一、视频导入： 1、上课前，我们先来看一段短片。 2、通过刚才看的短片，我们知道随着人民生活水平的不断提高，出现了越来越多的“小胖墩”，肥胖已经成为世界上重要的公共卫生问题。 二、新授： （一）肥胖的危害： 1、谁能说一说肥胖有什么危害？ 2、请“小胖墩”谈谈自己的苦恼。 3、那么肥胖儿童长大后容易得哪些成年病呢？看一段录像。 （高血压、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病……） 4、提问：你们是否见过家长或周围的人得过这些疾病？这些疾病有一部分是儿童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同学的注意。 （二）肥胖的原因： 1、同桌互相找一找肥胖的原因？ （1）摄食过多 （2）营养过剩 （3）家族遗传 （4）缺乏运动 （5）不良的饮食习惯 （三）肥胖的防治：小组讨论：针对儿童肥胖，如何进行防治？ 1、合理膳食: （1）控制食量。 （2）调整膳食结构。 （3）进食要有规律，合理安排一日三餐。 做到：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。 （4）饭后要适当运动。 运动可增加体内脂肪的燃烧，食物的消耗