大学体育第6章 篮球运动.ppt

6.3 篮球运动的基本战术 6.3.2 快攻与防守快攻 防守快攻 防守快攻是防守战术的重要组成部分，其目的在于制约进攻速度，为本队积极防守争取时 间。常用的防守快攻方法有提高进攻成功率、积极拼抢篮板球、有组织地堵截对方发动快攻的第 一传、防守快下队员、提高以少防多的能力等。 6.3 篮球运动的基本战术 6.3.3 整体攻守战术 比赛阵形 为了适应攻守战术的需要，全队队员在场上的位置排列和职责分工称为比赛阵形。比赛阵形 是本队攻守力量搭配和分工的形式。 根据队员的职责和排列的层次分为后卫、得分后卫、小前锋前锋、大前锋、中锋。篮球 比赛当中攻防的站位和阵形不太一样，下面简单介绍防守的阵形。防守的阵形分为盯人和区 域两种，盯人根据进攻人的站位而落位，区域联防的形式常用的有“3-2”“2-3”“1-3-1” “2-1-2”等。 选择进攻阵形要以本队队员的个人特长、技能、水平为基础，再与球队的特点相协调。阵形 不能僵化，每个队员都应在明确基本位置和主要职责的前提下，进行创造性的调整。 6.3 篮球运动的基本战术 6.3.3 整体攻守战术 整体进攻战术 篮球比赛的胜负在很大程度上取决于战略与战术的合理性。战略是比赛中全局性的决策，战 术指比赛中具体的攻守方法。 * * * * * 大学体育与健康 人 民 邮 电 出 版 社 （图解示范+视频指导） 篮 球 运 动 篮球运动概述 篮球运动的基本技术 篮球运动的基本战术 篮球运动的比赛规则 6.1 篮球运动概述 6.2 篮球运动的基本技术 6.2.1 移动与进攻 防守队员运用启动、跑、停、跳、滑步、攻击步、后撤步等动作阻止进 攻，进攻队员则运用急停、急起、转身、变速变向跑等移动动作摆脱防守， 完成进攻任务。这些都需要队员掌握快速灵活的脚步移动动作。 持球技术动作 持球要领 2 在持球时队员应保持一种进攻姿势，在这种姿势下，可选择投篮、运球或传球，这种姿势有 助于队员在有防守队员时快速启动并运用其他技术。 双脚自然开立与肩同宽，身体重心在身体中间，脚尖指向篮筐，双膝屈 曲，后背挺直同时抬头向前，双手持球于胸前，双手成“八”字形，也可类 似投篮姿态。 6.2 篮球运动的基本技术 6.2.2 持球技术 1 6.2 篮球运动的基本技术 6.2.3 投篮技术 投篮技术动作 常见的投篮技术 6.2 篮球运动的基本技术 6.2.4 运球技术 运球技术动作 运球是控制、支配球，组成战术配合及突破防守的重要手段。控球队员可以通过直线运球进 行提速，通过折线运球摆脱防守，通过急停急起更好地观察防守队员的位置。 6.2 篮球运动的基本技术 6.2.4 运球技术 常见的运球技术 （1）原地运球 （2）行进间运球 ①运球急停急起 ②体前变向换手运球 ③后转身变向运球 ④胯下变向运球 ⑤背后运球 6.2 篮球运动的基本技术 6.2.5 传球技术 （1）双手胸前传球 （2）双手击地传球 （3）单手肩上传球 （4）单手体侧传球 （5）头上传球 6.2 篮球运动的基本技术 6.2.6 接球技术 （1）接传球 （2）接运球: 在高速运球的时候能够将球拿起，为衔接下一动作做好准备是进行比赛时必 要的一种技能。 6.2 篮球运动的基本技术 6.2.7 突破技术 突破技术动作 在持球突破中队员双脚站立在地面与球接触，一脚抬起的瞬间，另一脚 就不能抬起了，成为中枢脚。在移动中，如果接到球一脚正接触地面，该脚 就成为中枢脚。如果双脚离开地面时接球且队员双脚同时落地时，那么，一 脚抬起的瞬间，另一脚就成为中枢脚。 制造一种要突破一侧的假象，如果防守队员防守重心变换则此步法成 功。如果不变可通过试探步了解防守的重点在哪里，然后进行进攻选择。 队员接球后，以三威胁姿势作为开始，抬起一脚做试探步，确定中枢脚。 以左脚为例，左手突破防守队员的右侧。技术发力环节是这项技术的关键。 队员接球后，以三威胁姿势作为开始，抬起一脚做试探步，确定中枢脚。 以左脚为例，在试探当中发现对方的重心并没有根据试探步而改变，那么就要运用顺步突破了。 6.2 篮球运动的基本技术 6.2.7 突破技术 常见的突破技术 6.2 篮球运动的基本技术 6.2.8 防守技术 防守技术动作 双脚分开与肩同宽，脚尖向前，双膝微屈，重心放在前脚掌上，保持平衡不要前倾或后仰，背挺直，抬头向前。 6.2 篮球运动的基本技术 6.2.8 防守技术 常见的防守技术 6.2 篮球运动的基本技术 6.2.9 篮板球技术 篮板球技术动作 常见的防守技术 6.3 篮球运动的基本战术 6.3.1 基本攻守战术 组合进攻战术 6.3 篮球运动的基本战术 6.3.1 基本攻守战术