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浅谈教师心里健康与职业发展目标 一、?寻找教师的压力源头，防止把教师的心理健康问题绝对化?教师的职业使命固然神圣，但是教师是人不是神，人有七情六欲，有喜怒哀乐。教师的心理困惑和情绪失调，是每一个正常人都可能会发生的。不能绝对化地认为，教师有心理困惑就是不正常。教师的压力源与教师工作的特点密切有关。有关调查表明，教师的压力源主要有三个方面：　　其一，工作压力：具体表现在许多教师工作量满负荷，节奏紧张，而工作绩效慢，教师的工作对象是人，“十年树木，百年树人”，教师的劳动成果要到五年、十年以后才能真正体现。因此，教师的成就感难以得到及时的满足，教师劳动的付出与回报在短时间内是不平衡的，这样就比较容易形成教师对职业怠惰。特别是目前进行的新课程改革，对教师提出了更高的要求，而不少教师感到无所适从，对教师职业的自我认同感和自信心逐渐降低。　　其二，家庭压力：教师家庭与其他家庭相比，在对子女教育和婚姻方面可能有更高的期望。而有些教师面临这些家庭生活期望无法达到时，就会产生更多的挫折感。　　其三，社会比较压力：由于社会转型期，贫富差距拉大，分配不公现象严重，容易导致有些教师在与别人进行社会比较过程中，引起心态失衡。?二、?准确认识教师心理问题的特点，防止把教师的心理健康问题扩大化????目前对于教师心理健康问题的认识，存在一种扩大化的倾向。本文开始引出的某报报道就是一个例证。据我所知，上述调查是在1995年发表的，采用症状自评量表，共有9项指标，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病***实上，调查结果是有48%的教师在某些指标上呈现偏常。而对于一般正常人来说，由于外部压力源，完全可能在一个阶段在某些指标上偏常。针对上述问题，我们应该仔细分析，并思考相应的对策。这些问题不仅是心理失调的症兆，而且也是亚健康的心理基础，直接影响教师的身体健康。尤其是抑郁更值得重视。目前世界上公认，抑郁症是心理卫生方面危及人的生命的一号杀手。三、整体思考教师的个人成长，防止把教师的心理健康问题孤立化????研究人的心理健康要有整体的思维方式，要从完整的人的发展角度来加以探讨。人的素质包括三个层面：身体素质、心理素质和社会文化素质（或称为道德素养和文化素养）。这三方面的素质相互联系、相互依存，构成完善人格的整体。其中，心理素质居于人的素质结构的中介层面，身体素质是心理素质的生理基础，心理素质是社会文化素质的基础。情绪低落会影响身体健康，所谓“积忧成疾”就是这个道理；气量狭窄、整天怨天尤人、悲悲戚戚，会影响人的道德境界和精神境界，真可谓“君子坦荡荡，小人常戚戚”。我们强调教师的师德建设必须以健康为前提，没有健康的心理，就不可能有高尚的师德，否则，只可能是表里不一、口是心非。 ??教师的工作不断增加的原因，主要可追溯近年来教育政策朝令夕改，种类繁多，简略数列如下：一．?过去的目标为本课程，今天的校本课程改革，都需要教师投入大量的，密集的人力，但政府的支持却极度不足，于是出现教师工作重担有增无减的现象。?二．?面对沉重的工作量，教师唯有付出个人进修及休息的时间，其中特别要注意的是，语文教师的工作量问题一直没有解决，已令教师积压怨愤。三．?应用信息科技教学的要求，亦是近年增加的项目，教师要短期内接受和适应新科技带来的教学挑战，增添无形压力。四．?学校改善工程旷日持久，政策多变，部门繁多，工序庞杂。还有小学半日制转全日制的校舍改建和迁校等，都是一、两年通知，一个暑假后就要转制，若出现阻滞或工程延误，更会令学校的行政和教学陷于瘫痪或半瘫痪状态。?五．学生差异日渐扩大，教师因材施教，要自行设计校本课程，也使工作量倍增。?六．?不少教师为了提高专业水平，乐于终身学习而报读在职进修课程，除了个人要付出课余时间和假期外，有些进修课程和研讨交流会等需要利用上课时间，令学校在人手借调和代课安排上，带来人事的紧张和困扰，甚至影响正常教**作。七．?很多学校为贯彻办学理想和朝向优质教育的发展，都乐于向社会开放和与家长合作，因此增加了很多额外的社会服务和家长活动。?八．?不少教师反映，其负责的课堂教学、学校行政及课余活动等工作，已使工作时间严重延长，更要把工作带回家和周末、周日也无暇休息，身心疲累。???从我做起，教师应该努力提高自身的心理素质。教师自身要保持良好的心理状态，适时适度地调节好自己的心态与情绪。要充分认识到，市场经济不相信眼泪，大浪淘沙、优胜劣汰是社会发展的必然趋势。在目前教育体制改革的竞争中，只有正视现实、不断进取，才能适者生存。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，与时俱进，才能找到应有的位置，也才能真正拥有心理上的安全感。同时，教师自身也要有意识地增强心理健康意识，及时有效地克服和化解不良情绪，保持一种健康的心