完整版提升小学生学习力的策略与技巧.pptVIP

更新自我信念 我可以不完美，同时我的明天总会更好 信念改变：五步脱困法 如学生说他做不到某一件事，运用这个技巧可以分解为以下的五句：??? 1、困境：我做不到A??? 2、改写：到现在为止，我尚未能做到A??? 3、因果：因为过去我不懂得…，所以到现在为止，尚未能做到A??? 4、假设：当我学懂…，我便能做到A??? 5、未来：我要去学…，我将会做到A???? （注：第三步因果中的“因”，必须是某些本人能控制或有所行动的事） 举例 　1、困境：“我不懂游泳。”????负性词语。事情的真实情况是“到现在为止，我不能游泳”，但因为没有时间指针，说出来就像是一句永恒的真理一般，在我们的大脑里，也正是做出这样的效果，使得我们无法突破。? ?? 2、改写：“到现在为止，我尚未学会游泳。”????把事情划清楚时间指针：那只是过去的事，未来大有可为。另外，把“不懂”转为“尚未学习”，就是对潜意识指出这事情是可以学得懂的，但仍是负性词语。??? 3、因果：“因为过去我未能找到一个好老师和安排出时间，所以到现在为止，我尚未学会游泳。”把事情的原因找出来了：“找老师”和“安排时间”。这两点都是自己可以控制和自己可以有所行动的事。注意这一句已包含了两句，而两句都是负性词语。 ??? 4、假设：“当我找到一个好老师和安排出时间，我便可以学会游泳。”仍是3的两句，只不过是把两个负性词语改为正性词语。另外，把连接词“因为”改为“当”字则已经暗示一定做得到。?? ? 5、未来：“我要去找学会游泳的朋友，请他们介绍老师给我，并且改变工作安排，使自己每个星期六下午都可以去上课，我将学会游泳。 ???? 重拾优良状态 1.回忆想象自己以往过人成就，或者感到骄傲的经验，重现当时的景象、声音及内心感受。调节光线变得更亮，颜色更鲜艳，景物更清晰及放大。声音更接近自己，更大声，把感觉也调校得强一点。 2.达到这个境界时，做几次大力吸气，以加强力量，让心中的感觉强烈程度增加，当快到最高点时，便用右手紧握左手小指，享受这个感觉一会。 目标是右手一紧握左手小指，该愉快而强的感觉在一两秒便能涌现。 借力法 闭上眼睛，想象一个非常有智慧、学习很好、很有能力或者考试总是发挥很好的同学。想象他站在你的对面，然后向他要求借取这份勇敢、从容面对考试的力量，并要向他保证说：我想请你与我分享勇敢从容面对考试的力量，我向你保证，你与我分享你的能力后，你的力量并不会因借出、分享而减少，只会增加。我需要你的帮助，可以吗？ 当他点头答应后，请想象他从口袋里掏出一份代表这份能力的金属粉，仔细看看它的颜色。 请想像他向你扬手撒出代表这份能力的金属粉末，想象这些金属粉末像下雪般降落在自己身上的每一处，尤其是头顶和双肩。这些金属粉越落越多，然后，你开始感觉那些像雪花般的金属粉开始融化，进入你的身体。感受一下这份勇敢和从容的力量融化进入自己身体的感觉。 大力吸气以加强能力在体内的感觉，做数次这样的深呼吸，然后想像这股能力已经贴在身体的每一处，这份力量储留在身里，随时可以运用。 小练习 我是 的人 我的学生认为我是 的人 我的同事认为我是 的人 我的领导认为我是 的人 何为学习心略 学习心略：用来表示一个人学习的心路历程，是潜意识程式，主要由内心表象、有关的次感元和正确的顺序等三项组成，通俗地讲就是学习的“内心过程”。 内心表象 视觉表象(Virtual；常用V表)：总合外在视觉刺激及内在图像式想象，皆归类于视觉表象之中，当一个人在使用视觉表象的时候，常会用一些话表达，譬如说：“这计划看起来很不错。”，这时这个人就在运用他的视觉表象系统。 听觉表象(Auditory；常用A表)：包含外在听觉刺激，或本身声音的回忆和自我对话，当有人说：“这活动听起来很棒。”，这时候他可能正在使用他的听觉表象系统。 感觉表象(Kinesthetic；常用K表)：凡是触摸一物的质感，或是内在情感的发生，都属于触觉表象的范围。 次感元 感元是构成感知和表象的基本单位，而每一种感元又包含着很多要素。 比如视觉表象系统中的大小、色彩、形状、距离、方位等； 听觉表象系统中的音量、音调、声音的位置、声音的速度等； 感觉表象系统中的强度、压力、重量、温度等。 小练习1 班上最可爱的孩子是谁？他是什么样子？ 下个周末，你有什么打算？ 今天出门前，你的家人对你说了哪些话？ 坐在这个教室里，冷吗，椅子舒服吗？ 思考的构成元素 两种解题内心过程比较 Ve-Vr-AD-K-EXIT Ve-Vc-AD-Vr/Ar-AD-K-