天南海北健康家常菜系列：怀孕第2月备选菜谱37例.pdf

天南海北健康家常菜系列—— 怀怀孕孕第第22月月3377例例 11..虫虫草草花花玉玉米米排排骨骨汤汤 食食材材：： 虫草花10g，玉米2条，排骨2条，枸杞20g，红枣10g。 步步骤骤：： 1.准 材料。 2.排骨洗净后用开水焯烫后捞出。 3.干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟，砂锅里加入足量的清水， 再加入虫草花以及浸泡虫草花的水，放入红枣枸杞，玉米暂时 不放。 4.大火烧开转小火。 5.炖了1个小时候，再放玉米进去大火煮滚炖多20分钟，玉米特 容易熟，炖太久不好吃了，所以最后