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烤玉米的做法 标签: DIY健康小吃　宝宝餐　家庭餐　 烤玉米 减肥瘦身　“三高”调养　 甜玉米2根（奶香口味）；粘玉米2根（香辣口味）； 盐适量；孜然粉适量；辣椒粉适量；玉米油适量；牛奶少许； 超级好味的一款小吃，健康又营养，吃腻了煮玉米的你，不妨来试试。 做法和步骤 1 奶香口味需要的用料：甜玉米2根，牛奶少许，蜂蜜少许，玉米油少许。 2 玉米去掉外衣，留一层内衣，入锅煮熟（开锅后大约15分钟即可），取出入凉水浸泡一小会，拿出去掉内衣，沥干水份。蜂蜜加少许凉开水调开。 3 先刷一层牛奶，再刷一层蜂蜜，稍微晾一下，再刷一层玉米油。（牛奶可以多刷几次，这样味道更浓。） 4 玉米放在烤网上，下面垫铺了锡纸的烤盘。烤箱预热200度，中层，上下火30分钟。 5 香辣口味需要的用料：玉米2根（最好不用甜玉米，可用粘玉米），盐适量，孜然粉适量，辣椒粉适量，玉米油适量。 6 玉米去掉外衣，留一层内衣，入锅煮熟（锅里加盐，开锅后大约15分钟即可），取出入凉水浸泡一小会，拿出去掉内衣，沥干水份。 7 切成几段，放入容器中，加孜然粉，辣椒粉，玉米油拌匀。排在烤网上，下面垫铺了锡纸的烤盘。烤箱预热200度，中层，上下火30分钟。 8 超级好味的一款小吃，健康又营养，吃腻了煮玉米的你，不妨来试试。 饮食特点 ???? 玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1.B2.B6，烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲