带着胎宝宝上班,职场准妈妈如何装备？.pdfVIP

产假还没到， 带着宝宝去上班的准妈妈们在上班的同时要不忘给宝宝细心的呵护。 职场 准妈妈每天有 3 分之 1 的时间是工作时间， 准妈妈一切以宝宝为先， 一且以舒服为重， 要想 从出门到下班舒适一整天，需要哪些装备呢？ 职场妈妈的全装备 一提到 Office Lady ，我们首先出现的画面就是高跟与职业套装的干练的女性形象。然 而，怀孕之后，职场准妈妈们的体型在变，这时妈妈们需要换下紧身套装、脱下高跟鞋，换 一双舒适的平底、一条宽松孕妇裙。 怀孕后， 准妈妈们的注意力更多地集中到了保护胎儿上， 一切的穿着打扮， 生活日用都 旨在让孕妈更舒服，让宝宝健康成长。 产假还没到， 带着宝宝去上班的准妈妈需要格外的呵护。 从出门到下班， 每一个环节准 妈妈们都应该备齐转备， 好让自己与宝宝舒适一整天。 首先在出门的时候应该穿上一双舒适 的平底鞋， 换上一身宽松的孕妇装； 午餐时间带上一个电饭盒，避免微波炉的辐射；休息时 间备齐睡袋与护腰枕，缓解工作的疲劳；下班回家路上可戴上一条托腹带，减轻负担。 舒适装束出门 职场准妈妈要舒适一整天， 出门的时候就要开始做好准备。 一双柔软舒适的孕妇鞋、 一 套简洁大方的孕妇装是首要装备。 很多准妈妈在怀孕期间会出现各种的身体变化， 比如脚出汗， 脚肿， 由于身体加重而带 来脚部的不适，因此孕妇们都需要一双舒适的孕妇鞋。 一款好的孕妇鞋， 脚背部分能与鞋子紧密结合， 有能牢牢支撑身体的宽大的后跟， 所以 要选择带有松紧带的鞋子，能保证跟脚舒适； 到了怀孕后期， 就不建议穿系带的鞋子， 因为 孕妇不易弯腰系鞋带，鞋带松开也容易摔倒；鞋后跟的高度在 2-3 厘米左右，鞋底要软，且 要带有防滑纹； 鞋帮也不要太硬， 会使脚后跟疼痛； 到了妊娠后期， 脚部有不同程度的浮肿， 要穿稍大一些的鞋子。 一般从怀孕四个月开始， 随着小腹日益隆起， 就得换上专门为孕妇设计的孕妇装了。 随 着怀孕月份的增加，孕妇体形改变，行动变得笨拙，服装最好以舒适、宽大、洁净为原则。 可选择色调明快、柔和甜美的图案，简单易穿脱的式样。 低辐射热饭 家里的饭菜营养又卫生， 很多职场准妈妈都有带饭盒去上班的习惯， 到了中午用微波炉 叮一下就可以可以吃了。 然而， 大家都知道微波炉的辐射很大，容易伤到宝宝。有什么办法 可以不使用微波炉也能热饭呢？ 有些妈妈可能还选择用保温饭盒装饭菜， 但上午上班时间一般长达 3-4 个小时， 保温功 能再强大的饭盒也难免不敌大气的冷却功能。市面上电饭盒能帮准妈妈们解决这个问题。 这种电饭盒同时具有加热与保温的双重功能。一般是 PTC 发热组件和 PC 材质做成成 的盛饭的容器，电饭盒顶部有盖，密封严实，真空绝热层能使装在内部的饭菜等延缓散热， 以达到加热保温的目的。 妈妈用电饭盒装上家里的营养午餐去上班， 午餐时间只需插上电源即可直接加热， 稍等 一会就有温热新鲜的饭菜吃。 这种电饭盒的加热时间不及微波炉快， 但辐射小， 并且十分轻 巧便携，带饭的职场准妈妈十分适用哦。 超舒适午休 孕妇比较容易疲惫， 上班时间长，工作消耗精力，所以午休时间准妈妈要充分利用，好 好休息。要想休息得好，必要的装备可少不了。 如果公司条件允许的话， 准妈妈们尽量还是躺下来休息。 躺下来休