食品营养中心 学龄前儿童与青少年营养 学龄儿童膳食指南.pptxVIP

学龄儿童膳食指南 主讲：崔春兰 — 1 — 食品营养与检测专业教学资源库 目录页 — 2— 食品营养与检测专业教学资源库 保证吃好早餐 一 一般情况下，孩子应合理食用各类食物，取得平衡膳食。 应该让孩子吃饱和吃好每天的三顿饭，尤应把早餐吃好，食量宜相当于全日量的三分之一。 — 3— 食品营养与检测专业教学资源库 少吃零食 二 应该引导孩子饮用清淡而充足的饮料，控制含糖饮料和糖果的摄入，养成少吃零食的习惯。 吃过多的糖果和甜食易引起龋齿，应注意防止并重视口腔卫生和牙齿的保健。 — 4 — 食品营养与检测专业教学资源库 重视户外活动 三 少数孩子饮食量大而运动量少，故应调节饮食和重视户外活动以避免发胖。 — 5 — 食品营养与检测专业教学资源库 膳食构成 四 谢谢