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保护牙齿小常识
牙齿是我们的好朋友，它可以帮助我们咀嚼食
物，有助于消化、吸收。虽然现在我们的牙齿还是乳
牙，但是也要保护好哦！医生阿姨、医生叔叔会帮助
我们检查牙齿、消灭细菌。当然，除了医生的帮助
外，我们平时也要注意保护牙齿。
我们要做到以下几点：
1 .要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚
各刷牙一次。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着
刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则
会损伤牙龈。
平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖
果。尤其是临睡前不要吃糖，预防齿禹齿。此外，要注
意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬笔头等异物，
不用舌头舐牙齿。
如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予 以修补 或拔除。
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