身体素质练习2.docxVIP

力量、速度、协调性练习教案 内容  素质训练 ·恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。 本课目标 顺序  ·培养学生组织纪律性； 教  学  组  织  过  程 与  课的内容 教 师  活 动  学 生  活  动与要求 时间 1、体育清点人数 2、师生问好 3、宣布本课教学任务内容 O 一 4、提出课堂要求 1 向教师问好队长报告人数 开课常规 （ 1）上课必须穿运动服 5ˊ （2）见习生要随堂记见习 2 注意听讲 笔记 （ 3）认真锻炼、刻苦学 3 身穿运动服装 习 （ 4）尊敬师长、团结同 4 排面整齐 学 5 见习生随堂记见习笔 记 1、 要求慢跑操场一圈 ·慢跑操场一圈，使身体缓慢进入 （400 米） 运动状态， 准备活动 ·随教师做动作 二 ·充分活动各关节 ·防止外伤 2、领学生做徒手操 ·按口令完成动作 。上肢运动 4*8 拍 7ˊ 。弓仆压腿 ·活动全身 。体转运动 ·认真完成每个动作 。体侧运动 ·上下协调配合 。下蹲运动 ＊＊＊＊＊＊ 。跳跃转体 ＊＊＊＊＊＊ 3、提出动作要求 ＊＊＊＊＊＊ 4、口令 4*8 拍 ＊＊＊＊＊＊ 5、强调动作幅度 Ｏ ·组织学生素质练习 ＊＊＊＊＊＊ ·布置任务内容 ＊＊＊＊＊＊ ·讲解动作方法 ＊＊＊＊＊＊ ·提示动作要点 ＊＊＊＊＊＊ ·口令指挥学生 Ｏ ·个别动作示范 ·高抬腿 2 组 三 素质练习·让学生练习动作 ·俯卧撑 2 组 10 个 ·纠正动作错误 ·交叉跑 2 组 10 米 ·后蹬跑 2 组 20 米 ·跳台阶 2 组 10 米 28＇ 两两放松 五  放松、  1 组织学生放松 5＇  与总结  2 总结本课情况 3 布置课后作业  O 4 宣布下课  放松肌肉 认真听讲 课后完成作业 教学反思：在本节课教学组织中我觉得存在以下问题，在热身时，少林拳是刚学过的内容， 学生熟练性不强，应让在第二遍练习中， 让学生领做。在拓展训练一过应把立着的垫子，改为放在地上成竖形， 以及缩短训练路程等， 同样的教材， 设计和采用各不相同的教学过程和方法，自然产生绝不相同的教学效果，这其中隐含着许多值得我深深思考的问题：