准妈妈美味下午茶食谱.docxVIP

PAGE PAGE #/ 3 准妈妈美味下午茶食谱 随着孕周的逐渐增加，你发现下午三四点钟，肚子就开始大唱 “空城计 ” 了，而你又不想像做正餐那样 “兴师动众 ”下?面这几款简单易做的菜谱刚好符合 你的心思 !随着孕周的逐渐增加，你发现下午三四点钟，肚子就开始大唱 “空城 计”了，而你又不想像做正餐那样 “兴师动众 ”下?面这几款简单易做的菜谱刚好符 合你的心思 ! 樱桃牛奶饮 原料： 牛奶 250 毫升，樱桃 150克，柠檬汁 25毫升，精盐、糖各少许。 做法： 1。将樱桃洗净，去掉小梗，用榨汁机榨成汁。 2。将榨好的樱桃汁倒入柠檬汁中，加入少许糖和精盐，然后再倒入牛奶， 混合搅拌均匀即可。 功效提示： 含有丰富的优质蛋白质、维生素 C、胡萝卜素和柠檬酸。 糖醋荷包蛋 原料： 鸡蛋 2 个，白糖、醋各适量。 做法： 1。锅中加水，放入白糖及醋，大火煮沸。 2。水开后，将鸡蛋打入，改小火煮约 2 分钟，待鸡蛋熟透后即可食用。 功效提示： 鸡蛋是一种营养丰富的食品，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需 要、易为机体吸收，鸡蛋中钙、磷、铁和维生素 A含量很高，B族维生素也很 丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素。 生菜豆衣卷 原料： 生菜 100克，豆腐皮 1张，胡萝卜 50克，面包粉 30 克，鸡蛋 1个，鸡 精、糖、盐各少许。 做法： 1。 将胡萝卜洗净，