小学体育_小学生常见运动损伤的预防及简单处理教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

【教学设计】 小学生常见运动损伤的预防及简单处理 教学目标: 学生了解常见运动损伤的原因及预防方法。 2、学生学会几种运动损伤简单的处理方法。 3、学生能勇敢、冷静的面对损伤，增强自我保护意识。 教学重难点:常见运动损伤的原因及预防方法。 教学过程： 一、观看图片引出课题: 同学们，我们都知道，体育运动魅力无穷，体育赛事精彩纷呈，体育运动为我们带来健康的体魄，愉悦我们的身心，但随之而来的肢体损伤也困扰着我们.请看下面这组图片，谈一下自己的感受 我告诉大家，运动中不管什么原因发生的损伤都叫运动损伤。看来损伤无法避免，但我们可以预防。希望通过今天的学习，能让大家了解几种常见运动损伤的原因、预防方法及简单处理，让我们在以后的运动中，远离损伤，获得更多的健康。 二、案例分析寻找原因: 接下来我将给出四个案例，这些都是我们身边的小故事，请同学们帮忙分析其中的受伤的原因，以及怎么预防? 案列一: 上体育课时，六（8）班和六(3)班要进行了一场篮球比赛。8班是上届冠军，队员们根本没有把对手放在眼里，在场上很随意。结果8班输了，一个主力队员还把脚给扭了。 造成运动损伤的主要原因： 思想因素：指思想上麻痹大意，过于自信，急于求成，盲目的进行比赛；或者是在熟悉的运动时，疏忽大意，也容易发生损伤。在练习中对难度较大或不熟练的动作，产生畏惧和害怕心理，动作犹豫，过分紧张造成损伤 预防方法： 我们在思想上要多加重视，多想一想运动时应该注意些什么；要明确参加活动的目的；哪些运动可以做，应该怎么做。 案例二： 在一次体育测试中，大部分同学都非常认真地跟着老师一起做准备活动。陈兵同学没有好好地做准备活动，也没有穿好运动鞋。轮到他上场时，被别的同学远远地甩在了后面。结果成绩没有及格，还把腿拉伤了。 造成运动损伤的主要原因： 准备活动不足：指运动前不做准备活动或准备活动不充分；思想上没做好准备;甚至包括没有穿着适合运动的衣服和鞋，都有可能给我们带来伤害。 预防方法： 运动前我们一定要先做准备活动，并且要充分活动开，不能敷衍了事。思想上也得做好准备，进入状态。还应穿适合运动的衣服和鞋子。 案例三： 为备战纸坊镇小学生田径运动会，下午是进行田径队的训练，董信羽作为跳高队员，下午一定要进行训练。午休时，他偷偷的去踢足球，后来被教练发现，挨了批评。下午的训练中，他怎么也提不起精神，竟然还在挑战1.25米的高度摔倒，把腿给碰破了…… 造成运动损伤的主要原因： 身体和心理状态不良：指我们生病、休息不好等会引起疲劳；有时某些原因让我们会有情绪急躁、低落等不良状态。这些情况下若参加剧烈运动可因肌肉力量弱、反应迟钝、身体协调性差而导致损伤。预防方法： 1、当人体不舒服时，应多休息，最好不要运动或剧烈运动。 2、情绪不好时我们也应该注意，应该调整好状态再去运动。 案例四： “春雨贵如油”，上周大课间前，突然下了一场雨，天气变得有点冷了，大部分同学留在了教室里看书。这时，王涵提议：去运动场玩“老鹰捉小鸡”的游戏。几个男生立即响应，兴致勃勃来到了运动场。没想到，雨中的草坪这么滑，王涵才跑几步便“啪”地摔倒在地……经诊断，左手尺骨骨裂。 造成运动损伤的主要原因： 气候不良与场地不适合：气温过高，湿度过大，容易发生疲劳和中暑；而气温过低或潮湿，容易发生冻伤或肌肉僵硬而被拉伤；场地不平，容易引起踝关节扭伤等。 预防方法： 选择合适的天气和场地。 时时想到自己健康和安全最重要，尽量远离外界不利因素。 综合以上四个案例，运动损伤发生的原因及预防可以概括为： 1、由于思想因素受伤，在体育运动中应该加强思想重视。 2、因准备活动不足而受到的运动损伤，应充分做好准备活动。 3、因身体和心理状态不良而造成的运动损伤，在体育运动要强调科学运动，防止不良状态下进行锻炼。 4、因气候条件与场地不适合时，要正确选择和提高自我保护意识。 三、几种常见运动损伤的简单处理方法 (1)皮肤擦伤(皮肤表面受到摩擦后的损伤)简单处理: A、轻度擦伤:伤口干净者只用碘伏清洗伤口就行。 B、重度擦伤: 首先要清理止血，绷带加压 包扎，最好找医生处理 (2)鼻子流血(鼻子受外力撞击而出血) 简单处理： 1、用食拇指二指再鼻翼外侧相对压迫数分钟，多可止血， 2、用纱布卷成小卷轻轻塞入出血鼻孔内，再在鼻外翼 稍加压迫，止血更佳， 3、额部用冷毛巾或冰袋冷敷，亦可止血。 (3)踝关节扭伤: A、是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 B、多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。 C、踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面