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如何面对挫折 ——心理健康教育活动设计方案 情况，制定心理健康教育方案 教学目的： 1、使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫水平不同，挫折所造成的后果也不同。挫折能磨练人，挫折孕育着成功。 2、让学生在挫折教育中建立起良好的心态，积极地面向人生中的失败和困境，永远微笑着看世界。 教学难点：从活动中真正的体会到挫折的感觉和情绪 教学重点：让学生在活动中体会自己的情绪和心理变化 活动目的： 以全面推动素质教育为核心， 让“健康第一”的指导思想根植校园， 深入人心， 引导学 生对健康概念的科学理解， 培养良好的健康意识， 准确的对待失败面对挫折。 促动学生的全面发展和人与自然的和谐发展。 班级展开以“阳光少年——直面挫折争做健康小学生”为主 题教育活动，活动方案如下： 一、设计活动 请你参与 活动一：勇敢者的游戏 1．活动规则：老师挑选自愿者，站在棋盘的格子上，志愿者只要回答出下面三个问题 中的一个，就能够向前进一步： （ 1）请你讲一个自己面对挫折，鼓起勇气克服困难的事例； 2）讲一个伟人克服挫折， 取得成就的事例； （ 3）讲一句你最欣赏的相关挫折的名言。 2．学生自由发言，展开活动。谁先到达终点，谁就能够戴上勇敢者的桂冠。 活动二：小品表演情景：班里的小方同学，家里遭受了火灾，母亲在火灾中丧生，她也 受了重伤住进了医院。同学们知道后，凑钱买了礼物去医院看她， 鼓励她重新站起来， 病好后，老师和同学们帮她补课，让她把学习赶上来。大家还从生活上关怀她。讨论：当别人遇 到挫折或不幸时，你该怎么办？ 教师小结： 当别人遇到挫折和不幸时，我们应该同舟共济、携手共进，关。学生自由发表自己的观点和看法。  协助别人渡过难 （二）自我释放：当遇到挫折时，才开始的时候有可能心里充满了失望、仇恨、悲伤、 愤怒等等情绪。这时要学会控制自己，调节自己的情绪。 1．呼吸训练：“ 1”想想是不是自 己错了，“ 2”深呼吸三次，“ 3”从一数到十。能够重复实行。 2．理解宽容法：地球上最大的是海洋，比海洋更大的是天空， 比天空更广阔的是人的胸怀。 正如刚才同学所说， 有时 难免会遇到各种误会，比如：和父母、老师、同学，都有可能。我们不妨这样设身处地想一 想：今天可能是我错了， 他的想法也有道理， 他的出发点是好的。 有时死钻牛角尖是解决不了问题的，俗话说得好，“退一步海阔天空”。 二、明理：辩析典型事例，质疑挫折，形成师生探究共识 1、普通人面对挫折：同学们，挫折对不同的人有不同的意义，俗话说：“挫折对弱者 来说是万丈深渊， 对强者来说是成功的阶梯”。 下面我们来看不同的人面对挫折时选择的不同的道路。 （ 1）课件展示： 故事一： 2001 年秋天，贵州某市一对孪生姐妹初中毕业后，没有考进重点中学，多次受到父母的斥责。面对挫折，姐妹俩的心理崩溃了，她俩承受不了来自父母的压力。于是，在一个可怕的夜晚，她俩悄悄地拧开了家中的煤气罐，将熟睡的父母毒死，然后双双出逃！ 故事二：洪战辉， 23 岁，河南省周口市东下镇洪庄村人。现就读于湖南怀化学，在母 亲离家出走的困难日子里， 洪战辉把捡来的“弃婴”妹妹一手带大。 从读高中起， 洪战辉一直把妹妹带在身边， 一边读书一边照顾年幼的妹妹， 靠做点小生意和打零工维持生活， 如今已经整整 12 年。 2）讨论：对于两种不同的人生答卷，你有何想法？ 3）小结过渡：同学们，在人生的道路上不一定都铺满鲜花，也经常会是遍地荆棘。 但是， 不经历狂风暴雨， 哪有美丽的彩虹？时世造就英雄，挫折带来财富， 人生经历一点磨 难是一件好事。那我们在面对挫折时该怎么办呢？下面我们来看看名人是怎么做的。今天， 我要介绍的是美国一位残障教育家。她在 19 个月大时因为一次高烧而引致失明及失聪。后 来籍着她的导师安·沙利文 (Anne Sullivan) 的努力，使她学会说话，并开始和其他人沟通。 并且毕业于哈佛大学。她的名字叫海伦 . 凯勒。 2、请听《海伦 . 凯勒的演讲》。 1）引导学生讨论并交流： 海伦 . 凯勒面对自己失明、 失聪的事实后她是怎么做的？你认为挫折与打击，对他的成长起了什么作用？ 3．小结明理：没有人不遇到挫折，每个人的经历中都会有很多与挫折邂逅的故事，对 于企业家和绝大部分勇于立业成就的人来说更是如此。 不过，正如邱吉尔所说： 被克服的困 难就是胜利的契机。我们要想成功，就必然要踩着失败前进。 所以，最好的办法还是做 好面对挫折的准备。 我们该怎么来理解和面对挫折和打击呢？ （1）小组讨论交流。 2）全班总结：教师结合同学们的讨论，总结出一个人如何处理好挫折： a、树立准确的挫折观。遭受挫折，是人们理解世界和改造世界过程中的必然现象，任 何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同水准的挫折。 正视挫折， 认真分析挫折产