人教版体育与健康四年级-五步拳教案-.docxVIP

PAGE 五步拳教案 授课 周次 1次 授课 对象 4.1班 日期 20-11-2 教课 名称 五步拳 教 学 任 务 一、复习上堂课所学习的内容； 二、掌握五步拳前四个动作，提高学生对武术的兴趣爱好； 三、通过不同形式的练习规范及纠正，并巩固套路，改进技术细节； 四、增强安全意识，贯彻武德教育 教学 重点 难点 教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领 教学难点：动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。 训练 方法 分解训练法、完整训练法、重复训练法、间歇训练法 教 法 示范教学 场地 操场 部分 时间 教 学 内 容 分量 组 织 教 法 准备部分 8分钟 一、课前组织 ㈠体委整队集合，报告人数 ㈡ 师生互相问好 ㈢ 清点人数和检查服装 ㈣ 宣布本节课的内容和任务，并安排见习生的见习内容 ㈤ 安全教育 二、徒手操 ㈠ 内容： ⑴ 头部运动 ⑵ 扩胸运动 ⑶ 体转运动 ⑷ 腹背运动 ⑸ 弓步压腿 ⑹ 侧压腿 ⑺ 手腕踝关节 ⑻ 双人压肩 ㈡ 负荷：每个动作4×8拍，强度小 三 游戏 喊数抱团 规则：所有队员围成一个圆圈慢跑起来 老师根据所有人数决定喊出数字（动作），并开始倒数3秒，学生与相邻同学相抱（规定动作） 2 2 4 一、组织教法和要求 ㈠ 队形： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ ㈡ 教法：讲解有关本次课教学内容、任务、见习生安排等事项。 ㈢ 要求：集合快、静、齐，认真听讲。 二、组织教法和要求 ㈠ 队形：四列横队 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ ㈡ 教法：讲解练习方法，指挥练习 要求：逐渐加大幅度，整齐一致。 三 教法：讲解规则 意义：调动学生的兴奋度，增加大家的参与程度，提高班级的凝聚力，检验大家的反应能力 部分 时间 教 学 内 容 分量 组 织 教 法 基本部分 20分钟 （1）预备势：并步抱拳 动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。（并步抱拳，目视左前方，挺胸，塌腰，收腹） （2）左弓步搂手冲拳 2.1弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。 2.2弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。 易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直 （3）弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。 易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。 （4）马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平 拳。眼看右方。 易犯错误：马步没有收胯。 5 5 5 5 一、组织教法和要求 （1） 组织：原地步形学习。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ （2）教法：讲授法，指挥练习。 3.要求：动作标准，身体协调，体会要领，注意安全。 二、组织教法和要求 ⑴ 组织：两队，在场地散开 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ ⑵ 教法：讲解示范动作方法，纠正错误 ⑶ 要求：认真体会，配合协调，注意安全 三、组织教法和要求 ⑴ 组织：两队，在场地散开 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ ⑵ 教法：讲解示范动作方法，纠错。 ⑶ 要求：认真积极配合，气氛高涨，注意安全 结束部分 2分钟 素质训练 第一二横排做下蹲 第三四横排做高抬腿 （轮换） 第一二横排做纵跳 第三四横排做收复跳（轮换） 全班一起做俯卧撑20秒 二、放松活动 ⑴ 内容：揉捏上下肢，甩臂，抖腿 ⑵ 目的：放松运动后过于紧张的肌肉 ⑶ 负荷：4－6分钟，中小强度。 二、课后组织 ㈠ 讲评任务完成情况 ㈡ 讲评练习中存在的问题和改正措施 ㈢ 布置课后任务，安排收器械，宣布下课 4 2 一加强学生身体素质 二、组织教法和要求 ⑴ 组织：场地散开或列队练习 ⑵ 教法：讲解，示范，及时指导 ⑶ 要求：身心充分放松。 二、组织教法和要求 ㈠ 队形：两列横队集合。 ㈡ 教法：总结