健康不仅是没有疾病或不虚弱.docxVIP

“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。 ”这个定义正确的文献出处是： 世界卫生组织 （ WHO ）的宪章之序言。 该宪章 1946 年 6 月 19―22 日在纽约由国际卫生会议通过， 1946 年 7 月 22 日由 61 个成员国的代表签署（世界卫生组织的官方记录，第 2 号，第 100 页），并自 1948 年 4 月 7 日起施行。从 1948 年至今，该定义未曾作过修改。 1986 年世界心理卫生协会提出，健康还要包括良好的道德品质。 世界卫生组织对健康的定义细则 ： 1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 3．善于休息，睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性感冒和传染病。 6．体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。 7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。 8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9．头发有光泽、无头屑。 10 ．肌肉、 皮肤有弹性。 其中前四条为心理健康的内容， 后六条则为生物学方面的内容 （生 理、形态）。 影响健康的四大因素： 1、行为与生活方式（吸烟、酗酒）； 2、环境因素（内环境 -- 免疫力、 营养状况；理化环境 — 气候、空气、水源污染、住房、工作环境；生物环境 — 病毒、细菌、 动物、植物；社会环境 — 家庭、社会、学校、工作场所）； 3 、生物因素（年龄、性别、遗 传）； 4、预防性卫生服务，包括医疗条件、预防接种、健康知识普及等。 健康的 “四大基石 ”：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 心理健康的标准 ：1 、智力正常。 2、情绪良好。 3、人际和谐。 4、适应环境。 5、人格完整。 心理问题就如同 “感冒 ”一样，几乎人人都会遇到。有资料显示，目前我国正常人群心理障碍 的比例在 20% 左右。心理健康是建立在生理健康的基础上的，二者不能截然分开，应将心 理健康纳入到总体健康的定义中去。心理障碍在我国疾病的发病率第一。 异常心理的判断标准 ： 1、经验标准；一是个体的主观体验，即自我评价，二是观察者根据 自己的经验对被观察个体的心理与行为处于正常或异常状态的判断。 2、统计学标准；统计 学标准来源于对正常心理特征的心理测量， 对普通人群的心理特征进行测量的结果常常呈常 态分布，位居中间的大多数人属于正常心理范围，而远离中间的两端则被视为异常。 3、医 学标准； 是从医学角度出发， 用判断躯体疾病的方法来判断心理是否处于异常状态， 具体而 言就是依照是否存在症状和病因作为判断心理是否异常的标准。 4 、社会适应标准；这是以 社会常模为标准来衡量。 所谓社会常模是指正常人符合社会准则的心理与行为。 如果个体的 心理与行为表现与社会不相适应，就被认为有心理或行为异常的存在。以上每种判断标准， 各有其优点和不足之处，需要综合分析利用。 异常心理的后果 ：影响工作学习生活、冲动伤人或自杀、心理疾病（精神分裂症，抑郁症， 焦虑症等）、引起或加重躯体疾病（冠心病、原发性高血压、溃疡病、神经性呕吐、偏头痛 等） 全世界每年有 100 万人自杀死亡，约 10~20 倍的人自杀未遂，即每 40 秒有一人自杀死亡， 每 3 秒有一人自杀未遂。自杀死亡者超过全球武装冲突或交通事故死亡者。如果计算绝对 数字，全世界 1/4 的自杀发生于印度和中国，中国占 20% 。抑郁症患者一半以上有自杀的 念头， 15%-20% 最终以自杀结束自己的生命。所有自杀者中的 60% 是抑郁症患者造成的。 分享到 发表于： 2010-06-01 13:58