初中生心理健康综合实践让烦恼走开活动设计专项方案.docVIP

“让烦恼走开”综合实践活动设计方案 ? 　　一、活动目标 　　1．探究“烦恼”产生原因及处理措施。 　　2．能把自己相关烦恼方面内容进行正面交流，探究怎样调整心态、处理问题、抛开烦恼方法并能学会正确地表示自己内心世界，达成心灵友好。b5E2RGbCAP 　　3．经过活动，让学生学会自我反思，学见面对烦恼，进而培养学生主动乐观、健康向上生活态度。 　　二、活动步骤 　　（一）走进烦恼屋 　　1．老师用导语“人不是神仙，在这个世界上，再健康人，再乐观人，在生活中全部会碰到种种烦恼，有些人被烦恼压垮，有些人却能摆脱烦恼，轻松愉快地生活、学习着，同学们，让我们打开‘烦恼屋’。”引导学生想想自己烦心事。p1EanqFDPw 　　2．老师将学生引入活动情境中，这时能够提问，如：同学们，你们最近碰到了什么烦恼事情没有？可不能够告诉大家，你是怎么来处理？效果怎样呢？DXDiTa9E3d 　　3这时候，学生能够开始举手回复问题 　　我烦恼是 　　我是这么处理 　　4．学生回复完成以后，老师这时能够合适为学生提供部分处理烦恼案例，让学生在潜意识里进行自我对比，以帮助学生深入认知和讨论。（老师能够从名人小说、电视剧这些路径去寻求案例）。RTCrpUDGiT 　　（二）心理诊疗室 　　1老师可将上一步骤中学生所包含很多烦恼，引导学生进行分类，大致能够分为4个方面： 　　A学习方面 　　B和父母关系 　　C和同学、老师关系 　　D其它方面 　　2学生进行分组讨论，分析小组组员存在烦恼属于哪个方面，提出为何会出现这种情况？ 　　3经过小组组员合作，让同学们个个全部尝试做一名“小小心理咨询师”。 　　（☆这个步骤要激励学生依据本身情况，把生活当中存在烦恼勇敢说出来，让小组组员为其出计划策，相互帮助。）5PCzVD7HxA 　　（三）愉快金钥匙 　　1老师引导学生在小组内对赶走烦恼部分好方法进行提炼总结，准备在班级内进行交流。 　　2小组选出代表1至2人进行全班交流。交流内容关键是该怎么去面对烦恼、赶走烦恼，比比哪个小组方法多、方法好。jLBHrnAILg 　　（☆方法会很多：比如找人倾诉，寻求她人帮助；坚定信念，尝试其它方法；自我调整，让自己心情愉悦等等；）xHAQX74J0X 　　交流完成后完成下表： 　　你烦恼 　　处理措施 　　同学提议 　　老师提议 　　（☆在学生探究交流过程中，老师要激励学生勇于面对烦恼，不要逃避困难，学会自我反思，经过自己努力赶走烦恼忧愁。）LDAYtRyKfE 　　3老师总结，引导学生关注自己、珍爱自己，理性面对烦恼，学会正确表示自己内心世界，达成心灵友好，建立自我保护意识。Zzz6ZB2Ltk 　　（四）活动评价 　　经过这个活动，你知道怎样面对烦恼了吗？请你讲出活动后感受。 　　面对烦恼，我会 　　经过活动我知道 ? 　　附：老师准备资料 　　怎样处理烦恼案例 　　1我是一个优异中学生，极少犯错，这次课堂上被老师当众批评并罚站。原因是她在读她人作文时，我把作文拿给她人改，但我并没有说话，可老师说我不尊重她人，班干部还带头说话。我很难过，无心向学，面对9号考试，我失去了信心，怎么办呢？dvzfvkwMI1 　　处理方法：世界是什么样子取决于你眼睛，而不是世界！有点唯心，不过在某种程度上讲，还是很有道理！所以，放宽心，接收然后认可，然后就让它过去！其实你看重并不是被批评了，而是你在老师心目中形象，不是吗？呵呵，记住，有些事你等它过去了，再回头看时候，就会发觉，当初其实自己是不需要那么担心哦！真！rqyn14ZNXI 　　2学生本身学会调整自己才是处理问题关键。以我拙见，调整自己最好方法就是在不和学习冲突条件下丰富自己课余生活。比如多读部分有意趣文学书籍，培养自己正确爱好爱好，多和同学家长沟通，或是在节假日里进行郊游和健康活动等等，全部是缓解心理压力良药。而且更关键是，不要怨天尤人，不要厌恶学习，要把学习也看成是自己一个愉快。这么才能使自己常常保持乐观愉快心情，烦恼也就自然走光光了！EmxvxOtOco 　　一位名家指出：你改变不了环境，但你能够改变自己；你改变不了过去，但你能够改变现在；你不能掌握她人，但你能够控制自己；你不能预知明天，但你能够把握今天；你不能样样顺利，但你能够事事尽心；你不能延伸生命长度，但你能够决定生命质量；你不能选择自己容貌，但你能够展现甜美笑容。SixE2yXPq5 　　在以后生活中，怎样才能减轻痛苦甚至消除烦恼呢？ 　　第一，不要总把眼睛盯在自己伤口上，假如一些烦恼已经发生，那就应该正视它并努力寻求处理措施。假如事情已经过去，就不要把它放在记忆里，更不要念念不忘。6ewMyirQFL 　　第二，放弃不切合实际愿望，做什么事情全部要从实际出发，循序渐进。 　　第三，要意识到