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以绳养德 以绳增智 以绳健体 自 2009 年我校打造以绳为依托的一校一品以来，通过全校 教职工的共同探究，不断挖掘学生的自主创新能力，深化我校 “以绳养德、以绳增智、以绳健体”的活动宗旨，在各级领导的 关怀下，我校打造“挥彩绳?编彩绳”一校一品的各项工作得以 有序开展并取得一定成果。 我校“绳”文化主要由挥彩绳和编彩绳两部分组成。 一、挥彩绳 主要有绳操和跳绳组成的大课间活动、 跳绳等级测试、 花式 跳绳创新命名及“绳彩飞扬”系列健身绳操。 大课间活动时间为 30 分钟。活动流程为：出场、 《弟子规》 经典诵读配乐基础绳操、 跳短绳、跳长绳、花式长绳、 花式短绳、 放松练习、跳绳编制中国结展示。整个活动流程的设计、音乐的 选择与制作、 基础绳操及放松练习的动作创编、 教学生编制中国 结等工作全部由我校体艺组教师协同配合完成。 跳绳等级测试的目的主要是为了鼓励师生们积极参加跳绳 活动。由体育组教师综合《重庆市中招体育考试项目标准》、重 庆市三跳比赛成绩和我校学生跳绳水平， 制定《重庆市天府中学 跳绳等级测试标准》，标准分别对 1 分钟内采用平摇、双摇、正 摇交叉三种方式跳跃的个数范围制定了相应的等级，分为特级、 高级、中级和初级。每学期至少一次，对报名参加测试的学生颁 发相应的等级证书。 通过我校一校一品活动的逐渐深入， 我校学 生平摇的跳绳水平已经远远超出了 《重庆市中招体育考试项目标 准》中 1 分钟跳短绳的满分标准。特级水平为 270 个，高级水平 为 240 个，中级水平为 210 个，初级水平为 180 个。现在，我校 80%以上的学生都获得了跳绳等级证书。 花式跳绳创新命名活动的目的是为了促进学生的自主创新 能力，给学生创造展示自己能力的平台， 鼓励学生自创花式跳绳 方式，包括短绳和长绳，可以个人为单位，也可以班级为单位申 报。自创的花式跳绳方式一旦被学校跳绳专审组老师认定， 即发 放本校“花式跳绳命名证书”，予以全校张贴表扬。 “绳彩飞扬”系列健身绳操的创作灵感主要来自于创编 《弟 子规》经典诵读配乐基础绳操的过程。 我校体育组教师在创编基 础绳操时， 发现基础绳操的目的是为了运动前的准备活动， 考虑 到全校学生的总体情况，创编时就降低了动作难度。但是，老师 们发现，用跳绳还可以做更多好看的、动感的、充满活力的健身 绳操，所以，他们就利用业余时间，在基础绳操的基础上不断创 新，逐步形成“绳彩飞扬”系列健身绳操，根据难易程度，分为 初级、中级、高级三种。师生们可以利用业余时间进行学习，与 跳绳等级测试一样，达到相应的等级后也会颁发相应的等级证 书。 二、编彩绳 主要有丝绳编制中国结、 跳绳编制中国结展示、 创意中国结 系列拼画等活动。 丝绳编制中国结是学校设立的“一校一品”课程的学习内 容。每学期都要学习各种不同的中国结基本编制方法， 如吉祥结、 双联结、十字结、万字结、双钱结、酢浆草结、平结、发财结、 纽扣结等等。通过学习制作，锻炼学生的手、脑配合能力，激发 他们的创新意识， 培养他们对编制中国结的兴趣和爱好。 凡是爱 好编制中国结并且成绩突出的学生将被选入学校的“结艺小 组”，进行中国结拼画的创作。 跳绳编制中国结展示是大课间活动的一部分。 是指学生运用 手中的短绳和长绳分别编制一种中国结。 每学期， 全校学生都应 掌握一种用跳绳编制中国结的方法， 然后全校进行展示。 而这种 方法主要就是通过学校“一校一品”课程的学习而来， 通过三年 的学习，学生至少能掌握 6 种利用跳绳能编制出的中国结。 创意中国结系列拼画是学校“结艺小组”利用各种不同形 态的中国结来进行创意拼装，最后组合成一幅幅栩栩如生的图 画。现在，学生已经创作出的中国结拼画组图有：春夏秋冬、梅 兰竹菊、十二生肖等。 通过三年的探索，我校“挥彩绳?编彩绳”一校一品活动已 经初步形成，并正在逐步提高和完善， 已进入归纳整理优化阶段。 学校准备将各种资料形成一套更加完善的校本教材， 该项工作由 学校德育处、 体育与艺术教研组全体教师配合完成。 共分为四块 工作进行：（ 1）资料搜集：由学校德育处和体育与艺术教研组 教师搜集相关纸质和影像资料，并进行整理分类。（ 2）教材编 写：主要由体育与艺术教研组教师或请相关专家共同完成。 分成 挥彩绳和编彩绳两部分编写。从跳绳的作用、基本技法、花式跳 法以及花式创编方法和创意中国结等方面进行充实。（ 3）后期 工作：音乐老师负责教材中涉及到的音乐的选择； 美术老师负责 教材中影像资料的选择和封面设计。（ 4）综合展示：将所有成 果进行展示。邀请市、区或国家相关专家领导来校点评；邀请媒 体进行宣传，争取将我校“挥彩绳?编彩绳”的绳文化推向一个 全新的高度。 尽管我校地处山区， 属于北碚相对比较贫困的乡镇， 生源相 对匮