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小米红豆粥到底可以减肥吗 小米红豆粥到底可以减肥吗 PAGE 小米红豆粥到底可以减肥吗 小米红豆粥究竟能够减肥吗 小米红豆粥是一道既滋补，并且营养价值又很高的家常美食， 平常做我们北方人几乎每天都喝粥，对于粥的种类有很多中，小米粥， 大米粥，绿豆粥成为了生活中间常喝的一道粥品， 小米粥中间含有的 营养价值极其的丰富，能够帮助身体提升抵挡力和蛋白质， 对于好多 肠胃不用化，脾胃虚寒的朋友们来说能够起到不错的价值， 本篇文章 中就让我来介绍一道小米红豆粥究竟能够减肥吗？怎样制作呢？ 您好小米红豆薏米粥用具：沙锅做法： 1、食养家红豆、食养家薏米小米各一把洗净，不用泡，沙锅加 3L水 2、加入食养家红豆和食养家薏米小米后。大火熬开，开锅后接 着煮五分钟，而后关火。千万不要开盖，等着锅凉下来，实际上是在里 面焖熟。 3、差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬，仍旧不要开 盖，半小时，关火，仍是不要开盖，焖半小时，汤就煲好啦！ 减肥方法有多种.此中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以增补每天所需的维生 素. 建议建议：还要控制每天的饮水量.最重要的还要适当运动稳固减肥成就.减肥是一个艰辛漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康！ 平常生活中间减肥的方法有好多种， 不论是饮食减肥，仍是运动 减肥，仍是节食减肥，我们都要控制在每天少食多餐的现象，饮食方 面吃的时候也不要乱食用，小米红豆粥究竟能够减肥吗？对于这样的 问题，其实大家不用担忧，粥的自己营养价值丰富。